Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

eliftgcergun05 — eliftgcergun05

Üye Bilgileri
Üye Adı

eliftgcergun05
Üyelik Tarihi

10 July 2019
Son Giriş Tarihi

16 September 2026
Cinsiyet

Kadın
Yaş

29
Boy

168 cm
Kilo

65 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

23 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1394 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2161 kcal/gün
Ortalama Alınan

1637 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2161 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

2 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-0.14 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 15 September 2026 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

519 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

270 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

76 kcal
1.00 x 1 Adet Muz

100 kcal

Toplam

965 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

81507

Profil Yorumları

eliftgcergun05
02 June 2020 Tuesday 21:18:38

63.8
eliftgcergun05
31 May 2020 Sunday 11:35:58

64
eliftgcergun05
24 May 2020 Sunday 12:28:32

64.5
eliftgcergun05
22 May 2020 Friday 09:44:31

64.9
eliftgcergun05
21 May 2020 Thursday 18:20:23

65.2
eliftgcergun05
19 May 2020 Tuesday 16:16:48

65.2
eliftgcergun05
13 May 2020 Wednesday 15:21:03

65.7
eliftgcergun05
13 May 2020 Wednesday 01:58:14

66
eliftgcergun05
06 May 2020 Wednesday 15:06:14

66.6 💃
eliftgcergun05
06 May 2020 Wednesday 01:18:59

67

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

müher
30 September 2026 Wednesday 08:32:23
1 Tüm Mesajları

Reklamlar çok can sıkıcı gerçekten eskiden bu kadar yoktu. Sanırım siteye olan ilgi azaldıkça reklam almak fikri ön plana çıkmış
eylemsevcan
16 September 2026 Wednesday 11:58:13
0 Tüm Mesajları

Şekerimin ve kolesterolümün yükseldiğini öğrenerek acilen diyete tekrar başlıyorum bu sefer sağlığım için. 💪 💪 💪
eylemsevcan
18 August 2026 Tuesday 16:59:54
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar nerelerdesiniz ben homili gırtlak devam 😅
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:36:23
1 Tüm Mesajları

@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa ...
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:31:43
1 Tüm Mesajları

@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...
zeynebahsen
31 July 2026 Friday 20:02:39
3 Tüm Mesajları

Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü ...
nanelilimonata
28 July 2026 Tuesday 15:25:17
1 Tüm Mesajları

herkese yeniden merhaba. fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. ...
eylemsevcan
13 July 2026 Monday 09:00:06
0 Tüm Mesajları

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ...
alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
2 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...