Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
ykspolat
Üye Bilgileri
-
Üye Adıykspolat
-
Üyelik Tarihi01 February 2019
-
Son Giriş Tarihi07 February 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş46
-
Boy158 cm
-
Kilo67 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi26.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1267 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1742 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1150 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1952 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.73 kg
Aşağıda 05 February 2019 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Patates Graten
-
3.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Kuru Elma
-
3.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
1.00 x 1 Adet Mandali̇na
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
Toplam
919 kcal
-
-
-
0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak
-
Toplam
544 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...