Aylık Kalori Etkinliği
estella
Üye Bilgileri
-
Üye Adıestella
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
18 February 2019 Monday 00:54:15
👍 gayet güzel ve basarili gidiyorsun ben 1 haftadır kacirdim ipin ucunu 😏
-
11 February 2019 Monday 09:50:26
izninizle çok geçmişe gitmeden son bir haftanıza göz atıyorum;
sabahları 1 tam yumurta yemek yerine 2 yada 3 haşlanmış yumurta beyazı yiyebilirsin çok faydasını göreceksin ve yanında 1 demet ayıklanmış maydanoz tavsiye ederim, hem hiç olmadığın kadar tok hemde yağ yakarsın. Aralarda mayonez gördüm bence kullanmamalısın. Şekersiz, kalorisiz vs vs vs içeceklerden uzak durmalısın tamam kalorisi olmaya bilir ama bu tür içecekler vücudunu aldatır! Aralarda çiğ badem yiyebilirsin ( günde en fazla 10 adet), meyve, çay, kahve vs vs vs yemeklerden hemen sonra sakın tüketme, son olarak gözüme çarpan 1 kibrik kutusu kaşarın kimseye faydası yok yağ deposu o, onun yerine bulabilirsen ''yağsız lor'' kullanabilirsin (sakın böreklik yada kaşar loru alma onlar daha da beter) -
11 February 2019 Monday 09:33:52
Sevgili @estella sağlıklı beslenmeye ilk başladığın aylarda biraz daha hızlı kilo vereceksin ve aralarda duraksamalar ve inatçı kilolarla karşılaşacaksın bunların hiçbirinin seni yıldırmasına izin verme sen sağlıklı beslenmeye devam et sonuçlarına sende şaşıracaksın.
-
-
10 February 2019 Sunday 11:59:28
Inş hepimizin mücadelesi aynı basaricaz istedigimiz görünüşe kavusacagız hayırlısıyla 😇
-
10 February 2019 Sunday 00:09:06
ortalama 1000 kalori cok az, en az 2500 alman lazim, dikkat edin.
-
09 February 2019 Saturday 12:39:41
slm bu yolda istikrar ve sabır çok önemli.dilediğimiz kilolara ulaşmamız dileğiyle 😊 😊
-