Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
hhuhuhhuhuhuhu0h
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhhuhuhhuhuhuhu0h
-
Üyelik Tarihi24 December 2018
-
Son Giriş Tarihi18 February 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy164 cm
-
Kilo75 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1434 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2223 kcal/gün
-
Ortalama Alınan672 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2223 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.22 kg
Aşağıda 25 December 2018 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez
-
-
2.00 x 1 Adet Elma
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)
Toplam
1654 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 February 2019 Wednesday 11:55:48
Ha gayret diyorum. Kendime inanıyorum ve guveniyorum.Bunu bir kere daha başarmıştım 86 kilodan 72 ye azimli bit şekilde inmiştim.Kış mevsimin yüzünden diyorum çünkü sporumu yapamadım sebze doğru düzgün bulamadım yeşilliğe hasret kaldım.Ama kendimi silkeledim şimdi aldığım 3 kilo ile birlikte toplam 20 kilo verip ideal kiloma ineceğim inşallah 🤗