Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  70 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolması

  147 kcal
• 4.00 x 1 Adet Etli̇ Yaprak Sarması

  528 kcal
• 1.50 x 1 Su Bardağı Ayran

  135 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 1.50 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Yarım Yağlı Süt

  90 kcal

• 1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  550 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları