Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sarelle

  05 March 2019 Tuesday 18:29:40

  ---

  Merhaba Fatma Hanım ablacığım. Azminizden dolay tebrik ediyorum gerçekten çok iyi vermişsiniz fotoğrafınızdan belli oluyor ve de 48 yaşından daha genç gözüküyorsunuz 🧿 Hemen hemen aynı başlamışız diyete ben de 15 kilo verdim bu aralar pek veremiyorum kendime geleyim tekrardan düzenli bir şekilde başlayacağım. Başarılar...

• 

  fatmaurgancı

  04 March 2019 Monday 10:32:50

  ---

  Bugün 88 kilodan 75 kg ma düştüm😀

• 

  fatmaurgancı

  04 March 2019 Monday 10:30:56

  ---

  Merhaba Diyet arkadaşlarım. Ben 48 yaşında 5 çocukluyum. Dolayısıyla hayatım hep kilo alıp vermelerle geçti. Daha önce diyetisyenle de zayıfladım. AMA verdiğim kiloları geri aldım. Diyet Arkadaşım da kalori hesaplayarak 14 kilo verdim.Ama kalori saymayı bırakınca yeniden aldım. Şimdi başlayalı tam 4 ay oldu profilimde 10 kg vermiş görünmeme rağmen tam 13 kilo verdim. Bu süreçte öğrendim ki sadece zayıflamak yeterli değil. Beslenme düzenini değiştirmek gerekiyor . Hala devam ediyorum hedefim bir 10 kilo daha vermek. İlk zamanlar çok kolay vermeme rağmen şimdi daha zor gidiyor kilolar. Ama yılmayıp devam edecek ve hayat standardım haline getireceğim Umarım başarabilirim. Bu yolda yürüyen arkadaşlara hedeflerinde başarılar