Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  fundalı funds

  16 December 2013 Monday 10:51:01

  ---

  kız nerelere kayboldun yine :D

• 

  esrarengiz

  13 December 2013 Friday 07:47:02

  ---

  72.0

• 

  esrarengiz

  12 December 2013 Thursday 07:18:42

  ---

  71.5 aferin Esra simit, bulgur, meyve yiyince, spor yapınca kilo ver, her bir şeye dikkat edince kilo verme. Enteresan...

• 

  esrarengiz

  11 December 2013 Wednesday 08:00:12

  ---

  71.7 :((((

• 

  esrarengiz

  10 December 2013 Tuesday 09:22:35

  ---

  Pilates gününün ardından 71.7. Geçen sefer pilatesin ertesi günü kaçamak yapmadığim halde 600 gr fazla çıkmıştım. İnşallah yarına düzelir :D

• 

  esrarengiz

  09 December 2013 Monday 10:24:47

  ---

  71.8 zaten bi günüm normal geçse şaşardim :)

• 

  esrarengiz

  08 December 2013 Sunday 15:07:52

  ---

  71.5

• 

  esrarengiz

  07 December 2013 Saturday 11:22:50

  ---

  Pazartesi 73.6 olmuştum :(( Bugün tekrar 71.6 çıktım. 2 hafta önce pazar günü 71.5'tim.

• 

  ada34

  04 December 2013 Wednesday 21:09:59

  ---

  ben tahini bir heves almıştım ,hem de koca bir kavanoz, öğrendikten sonra artık sadece hergün dolabı açıp bakıyorum:))tadı da ne güzeldi:(( ya evet duraklayınca ya da fazla çıkınca bütün motivasyon kayboluyor, o zaman benim de canım tatlı yemek istiyor:(( bir an önce motive olmak lazım tekrar.. yılbaşına da az kaldı, güya 60 olucaktım ,serbest gün yapacaktım ama olsam da olmasam da yapmam lazım:))

• 

  ada34

  04 December 2013 Wednesday 19:42:20

  ---

  az maz ama çok rahatsız edici, sanki 2-3 kilo almışım gibi hissediyorum kendimi:( bir an önce gelse de rahatlasam..bende bazı değişiklikler yapmam gerekecek, bazen vücut bazı gıdalara karşı direnç geliştiriyor..bakliyatı zaten haftada 3 öğün,bulguru da 1 öğün yemek gerekiyor, kuru meyve ,yaş meyve hiç olmamalı..bir de ceviz dışındaki fındık ve badem omega3-6 dengesini bozup kilo vermeyi durdurabiliyormuş..ben de biraz cevize ağırlık vericem..
  ben de balık yediğim günler hep kilo veriyorum ..bu arada tahin yemeye de ara vermek lazım, tahine sadece yılda 3-4 kere izin veriyormuş karatay..kavrulmuş susamdan yapıldığı için trans yağmış:(( orjinal susam kabuklu ,koyu renkli ama kavrulmamış oluyormuş, bunu da bulmak çok zor..