Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mutercimfiliz

  14 August 2013 Wednesday 19:23:26

  ---

  O dogru canim, bu siteye gore benim 54 mu 56 mi ne olmam gerekiyor, benim o kiloda kadin diye yuzume bakilmaz, kocam da boşar beni :)) 63 benim hedefim super yakisiyor bana ama iste bu yuz cokme olayi :((

• 

  esrarengiz

  14 August 2013 Wednesday 19:10:55

  ---

  Aa evet atak evresi. En zor ama en çok kilo verdiren evresi. Ben diyeti uygulamıyorum artık ama ideal kiloyu bulma testi çok güzel. Mesela bu sitede bana ideal kilon 55 diyor ama 55 kilo bana asla yakışmaz. Dukan kemiklerin iriligini bile dikkate alarak hesaplıyor. Ben 60 kg olmak istiyorum Dukan 62 dedi.

• 

  mutercimfiliz

  14 August 2013 Wednesday 19:03:36

  ---

  Yok canim o ekmeksiz sirf protein alinan bi evresi varmis orda cok kotu oldu, meyvesiz, sebzesiz, ekmeksiz bi gun yapamam ben.

• 

  esrarengiz

  14 August 2013 Wednesday 18:47:52

  ---

  Tıka basa olcak orası :)

• 

  esrarengiz

  14 August 2013 Wednesday 18:37:41

  ---

  Yaa:( ben geçen sene Dukan'in diyetini yapmıştım, 8kilo vermiştim ama koruma ve güçlendirme evreleri yerine ramazanda oruç tuttuğum için o 8 kilo bana 13 kilo olarak döndü. Ama öyle bayılacağın bi diyet değil ki serbest besinlerden tıkanıklığı basa yiyorsun. kendini aç bırakmış demek ki..

• 

  mutercimfiliz

  14 August 2013 Wednesday 18:12:10

  ---

  Yok ama Karatay'i tvde gordugum zaman sonuna kadar izlerim bi de internette listelerine filan bakmistim, bi de 4 saat hic birsey yemezseniz vucut yag yakmaya baslar diyordu, biraz uygulamistim ama sonra biraktim, bizde Dukan'in kitabi var, kizim alip yapmisti onun diyetini, cocugum okul donusu bayiliyomus nerdeyse :(

• 

  esrarengiz

  14 August 2013 Wednesday 18:07:09

  ---

  Kitabı okudun mu ilk sayfalarda yazıyor? Kadın yazmıyordu onu ben ekledim :)

• 

  mutercimfiliz

  14 August 2013 Wednesday 17:56:59

  ---

  O nasil bi kadin turuymus ki? Ben vamp kadin evcimen kadin turleri filan biliyom:))

• 

  esrarengiz

  14 August 2013 Wednesday 17:36:57

  ---

  Aaa işte bu süper fikir kesinlikle bıkmayacağim bir tarif. Sağol dostum :) Karatay in kitabını bugün aldım ve biraz okuyunca kendime insülin-leptin direnci olan kadın teşhisi koydum :))

• 

  mutercimfiliz

  14 August 2013 Wednesday 17:17:21

  ---

  Sophie soyleyince aklima geldi, Karatay'dan duymustum sanirim, kucuk yogurdun icine taze kirilmis findik ve kayisi(ya da gun kurusu) karistirip yiyodum cok super oluyor :)