Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esrarengiz

  16 August 2013 Friday 13:48:35

  ---

  Evet Filiz aynen öyle. Şu leptin denen hormon en çok gece 1-5 arası çalışırmis ama gün içinde 4-5 saat aralıklarla yediğimız için gün içinde de leptin salgıliyoruz. Bir de tavsiyem yemek yemeyi 8 de değil 7 de bırak. Çok fark edeceğini düşünüyorum. Sen geç yattığın için mi 8 de yiyorsun?

• 

  mutercimfiliz

  16 August 2013 Friday 13:29:38

  ---

  Esra sizin ara ogun yapmamanizin getirisi şu: Benim gibiler kiloyu gece 11 den sabah kahvalti yapana kadarki zamanda veriyor ama siz ekstra olarak, atistirmadiginiz icin gun icinde de veriyorsunuz.

• 

  esrarengiz

  16 August 2013 Friday 13:17:16

  ---

  Evet canım çok hoşuma gitti kilomun azıcık altına güncelledim. Bugün 80.2 çıktım :)) dün ara öğün yapmadan 900 kalori almıştım, 300 gr daha vermişim. Başladığımda 87.3 tüm 19 temmuzda.

• 

  silemam

  16 August 2013 Friday 09:48:06

  ---

  Canım sen kılonu guncelledın mı

• 

  silemam

  16 August 2013 Friday 00:25:30

  ---

  Canım benm bu hafta cok azalttım yuzum ıcın kılo almayayımda :(

• 

  esrarengiz

  15 August 2013 Thursday 23:51:58

  ---

  Sağol canım. Sen benden daha fazla vermiş çıkacaksin çünkü çok spor yaptın maşallah ;)

• 

  silemam

  15 August 2013 Thursday 14:07:39

  ---

  Ayda 8 kilo mu oluyor o zaman canım çok güzel :)harıkasın:)ya bende cumartesi gununu ıple cekıyorum :)

• 

  esrarengiz

  15 August 2013 Thursday 13:51:02

  ---

  Evet çok şükür :) 19 ağustosta 1 ay doluyor. O gün 8 kilo vermiş olcam tahminim.

• 

  silemam

  15 August 2013 Thursday 13:27:23

  ---

  Tebrık ederım canım cok guzel :) demekkı emegının karsılıgını alıyorsun :)

• 

  esrarengiz

  15 August 2013 Thursday 12:26:39

  ---

  İyiyim ya Yeni gördüm yazdıklarını. Bu hafta 2 kilo vermişim çok mutluyum :))