Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nln38

  19 September 2013 Thursday 11:11:46

  ---

  teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için benim için çok açıklayıcı oldu bu hafta hastalıklar misafirler pek uygulayamadım cuma misafir işi bitiyor kendimi tam karataya adayayacağım fahri diyetisyenimiz söz :) bu arada kuru incir kurukayısı vs meyveler serbestmi ?

• 

  esrarengiz

  19 September 2013 Thursday 10:36:34

  ---

  :))Estağfurullah canım öyle bi iddiam yok, sadece yardımcı olmaya çalışıyorum :)

• 

  esra3772

  19 September 2013 Thursday 10:20:12

  ---

  hoşgeldinn.. Fahri diyetisyenimiz :)

• 

  esrarengiz

  19 September 2013 Thursday 00:08:05

  ---

  10 km yürüdüm. 63 dk sürdü.

• 

  mehtap2626

  18 September 2013 Wednesday 14:47:18

  ---

  esra bana karatay diyetini anlatırmısın biraz napıyosun ekmek yerine kuruyemişmi yiyosun miktarlarını nasıl ayarlıyosun banada anlatırmısın

• 

  nln38

  18 September 2013 Wednesday 13:28:15

  ---

  MERHABA KOLAY GELSİN İLGİNİZ TEŞEKKÜR EDERİM TECRÜBELERİNİZDEN KESİNLİKLE YARARLANACAĞIM BİRKAÇGÜNDÜR GİREMEDİM 3 YAŞINDAKİ OĞLUM KREŞTE ATEŞLENMİŞ ACİLEN ONU HASTANEYE GÖTÜRMEM GEREKTİ BADEMCİK ENFEKSİYONU GEÇİRİYORMUŞ BU NEDENLE CEVAP MERMEKTE GECİKTİM. BENDE KARATAY UYGULAMAYA ÇALIŞACAĞIM ÖĞLEN TATİLLERİNDEDE SPORA BAŞLADIM İNŞALLAH KİLOLARDAN BENDE SİZLER GİBİ KURTULACAĞIM...BİRŞEY DAHA SORACAĞIM KARATAYDA BU KADAR ŞEY YİYEREK GERÇEKTEN KİLO VERİLİYORMU?

• 

  esrarengiz

  17 September 2013 Tuesday 23:20:44

  ---

  Bugün 1 saatte 9 km yürüdüm :D Yürüyüş sayesinde belimin ağrısı da geçti...

• 

  esrarengiz

  17 September 2013 Tuesday 21:47:08

  ---

  Yok ortalamamın düşük olmasının sebebi ilk günler. Uzun zamandır 1000 kalori civarında besleniyorum. Hadi bakalım hodri meydan! Kim daha az kaçamak yapacak :))))

• 

  morkurbaga

  17 September 2013 Tuesday 21:40:12

  ---

  yandın kızım sen, bundan sonra gözüm üstünde valla lokmalarını sayıcam bak gör :)))
  ortalama da 850 kalori alınmaz ki ama arkadaş yaaa:)

• 

  ozgediyette

  17 September 2013 Tuesday 19:25:47

  ---

  Çok teşekkürler çok mutlu oldumm :)