Aylık Kalori Etkinliği
esrarengiz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesrarengiz
-
Üyelik Tarihi18 July 2013
-
Son Giriş Tarihi09 July 2021
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy160 cm
-
Kilo91 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.5 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1589 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1907 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1124 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2000 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı181 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-20.59 kg
-
20 November 2017 Monday
-
17 January 2014 Friday
-
16 January 2014 Thursday
-
15 January 2014 Wednesday
-
12 January 2014 Sunday
-
11 January 2014 Saturday
-
10 January 2014 Friday
-
09 January 2014 Thursday
-
08 January 2014 Wednesday
-
07 January 2014 Tuesday
-
06 January 2014 Monday
-
05 January 2014 Sunday
-
04 January 2014 Saturday
-
03 January 2014 Friday
-
02 January 2014 Thursday
-
01 January 2014 Wednesday
-
31 December 2013 Tuesday
-
30 December 2013 Monday
-
29 December 2013 Sunday
-
28 December 2013 Saturday
-
27 December 2013 Friday
-
26 December 2013 Thursday
-
25 December 2013 Wednesday
-
24 December 2013 Tuesday
-
22 December 2013 Sunday
-
21 December 2013 Saturday
-
20 December 2013 Friday
-
19 December 2013 Thursday
-
18 December 2013 Wednesday
-
17 December 2013 Tuesday
-
16 December 2013 Monday
-
15 December 2013 Sunday
-
14 December 2013 Saturday
-
13 December 2013 Friday
-
12 December 2013 Thursday
-
11 December 2013 Wednesday
-
10 December 2013 Tuesday
-
09 December 2013 Monday
-
08 December 2013 Sunday
-
07 December 2013 Saturday
-
06 December 2013 Friday
-
05 December 2013 Thursday
-
04 December 2013 Wednesday
-
03 December 2013 Tuesday
-
02 December 2013 Monday
-
01 December 2013 Sunday
-
30 November 2013 Saturday
-
29 November 2013 Friday
-
28 November 2013 Thursday
-
27 November 2013 Wednesday
-
26 November 2013 Tuesday
-
25 November 2013 Monday
-
24 November 2013 Sunday
-
23 November 2013 Saturday
-
22 November 2013 Friday
-
21 November 2013 Thursday
-
20 November 2013 Wednesday
-
19 November 2013 Tuesday
-
18 November 2013 Monday
-
17 November 2013 Sunday
-
16 November 2013 Saturday
-
15 November 2013 Friday
-
14 November 2013 Thursday
-
13 November 2013 Wednesday
-
12 November 2013 Tuesday
-
11 November 2013 Monday
-
10 November 2013 Sunday
-
09 November 2013 Saturday
-
08 November 2013 Friday
-
07 November 2013 Thursday
-
06 November 2013 Wednesday
-
05 November 2013 Tuesday
-
04 November 2013 Monday
-
03 November 2013 Sunday
-
02 November 2013 Saturday
-
01 November 2013 Friday
-
31 October 2013 Thursday
-
30 October 2013 Wednesday
-
29 October 2013 Tuesday
-
28 October 2013 Monday
-
27 October 2013 Sunday
-
26 October 2013 Saturday
-
25 October 2013 Friday
-
24 October 2013 Thursday
-
23 October 2013 Wednesday
-
22 October 2013 Tuesday
-
21 October 2013 Monday
-
20 October 2013 Sunday
-
19 October 2013 Saturday
-
18 October 2013 Friday
-
17 October 2013 Thursday
-
16 October 2013 Wednesday
-
15 October 2013 Tuesday
-
14 October 2013 Monday
-
13 October 2013 Sunday
-
12 October 2013 Saturday
-
11 October 2013 Friday
-
10 October 2013 Thursday
-
09 October 2013 Wednesday
-
08 October 2013 Tuesday
-
07 October 2013 Monday
-
06 October 2013 Sunday
-
05 October 2013 Saturday
-
04 October 2013 Friday
-
03 October 2013 Thursday
-
02 October 2013 Wednesday
-
01 October 2013 Tuesday
-
30 September 2013 Monday
-
29 September 2013 Sunday
-
28 September 2013 Saturday
-
27 September 2013 Friday
-
26 September 2013 Thursday
-
25 September 2013 Wednesday
-
24 September 2013 Tuesday
-
23 September 2013 Monday
-
22 September 2013 Sunday
-
21 September 2013 Saturday
-
20 September 2013 Friday
-
19 September 2013 Thursday
-
18 September 2013 Wednesday
-
17 September 2013 Tuesday
-
16 September 2013 Monday
-
15 September 2013 Sunday
-
14 September 2013 Saturday
-
13 September 2013 Friday
-
12 September 2013 Thursday
-
11 September 2013 Wednesday
-
10 September 2013 Tuesday
-
09 September 2013 Monday
-
08 September 2013 Sunday
-
07 September 2013 Saturday
-
06 September 2013 Friday
-
05 September 2013 Thursday
-
04 September 2013 Wednesday
-
03 September 2013 Tuesday
-
02 September 2013 Monday
-
01 September 2013 Sunday
-
31 August 2013 Saturday
-
30 August 2013 Friday
-
29 August 2013 Thursday
-
28 August 2013 Wednesday
-
27 August 2013 Tuesday
-
26 August 2013 Monday
-
25 August 2013 Sunday
-
24 August 2013 Saturday
-
23 August 2013 Friday
-
22 August 2013 Thursday
-
21 August 2013 Wednesday
-
20 August 2013 Tuesday
-
19 August 2013 Monday
-
18 August 2013 Sunday
-
17 August 2013 Saturday
-
16 August 2013 Friday
-
15 August 2013 Thursday
-
14 August 2013 Wednesday
-
13 August 2013 Tuesday
-
12 August 2013 Monday
-
11 August 2013 Sunday
-
10 August 2013 Saturday
-
09 August 2013 Friday
-
08 August 2013 Thursday
-
07 August 2013 Wednesday
-
06 August 2013 Tuesday
-
05 August 2013 Monday
-
04 August 2013 Sunday
-
03 August 2013 Saturday
-
02 August 2013 Friday
-
01 August 2013 Thursday
-
31 July 2013 Wednesday
-
30 July 2013 Tuesday
-
29 July 2013 Monday
-
28 July 2013 Sunday
-
27 July 2013 Saturday
-
26 July 2013 Friday
-
25 July 2013 Thursday
-
24 July 2013 Wednesday
-
23 July 2013 Tuesday
-
22 July 2013 Monday
-
21 July 2013 Sunday
-
20 July 2013 Saturday
-
19 July 2013 Friday
Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları
-
08 October 2013 Tuesday 20:37:44
ada34 haberim var ama kıymayı kavurmak zorundaydım ve karnabaharı yenebilir duruma getirmek durumundaydım :) Hiç sevmem çünkü. Ocakta pişirsem annemin küçüken pişirdiği ve ağzıma bile koyamadığım karnabahar gibi olacaktı tadı:D Kıymayı kavurmadan direkt fırına da veremedim. Karnabaharı haşlamasam fırında o kadar yumuşamazdı çok sertti çünkü. Öyle karışık işler :D Bana kalsa ben kıymalı yumurta yapıp yiyecektim kıymayı ama eşime de yemek yapmam gerekiyordu. Napayım böyle olsun bu seferlik.. Diğer yemeklerimde hep uydum o kurala.
-
08 October 2013 Tuesday 20:18:45
esra , eğer pişirme tekniklerini önemsiyorsan, karnıbahar yemeğin pek uymamış karataya..karnıbahar haşlama,kıyma kavurma, kaşarla beraber hepsi fırında..böyle olunca tüm gıdaların GI sı yükseliyor ,bilmem haberin var mı:) tamam böyle daha lezzetli oluyor ama , her yemekte tek tip pişirme yöntemi öneriyor hoca..ama arada bir böyle yapıyorsan sorun olmaz sanırım..
-
08 October 2013 Tuesday 20:02:02
Aynen doğru söylüyorsun, aradım böcekleri bana kuru incir getirin dedim, pisler bi de tatlı da yedik diyolar, bakalım ben bunu bilmek istiyo muyum :(
-
08 October 2013 Tuesday 19:58:40
Ya kuru meyve nispeten daha zararsız. Bence de ye. Bak ben de arada bir dayansam da kuru meyve bile hayatımın anlamı haline geliyor. Bugün hurma yedim, sanki baklava yemişim gibi kendimden geçtim. Şekeri aratmıyor kuru meyve. Yaş meyve gibi acıktırmıyor da..
-
08 October 2013 Tuesday 19:55:48
Ay valla ben de alcam kuru meyve Esra dayanamıyorum artık, hayır kötü olacak sonra yapay şeylere saldırıcam, kukiyi de yapcam ilk fırsatta :(
Biliyo musun dün markete gittim bayramlık çikolatalar şekerlemeler dizilmiş, boynumu büküp uzaklaştım ordan, hayır bu Karatay'ın annesi şeker vermemiş buna ama bizim annemiz öylemi yaptı yedik bizim bu zıkkımı habire, ee şimdi de istiyo vücut :( -
08 October 2013 Tuesday 19:47:22
Ben de abarttım bugün meyveyi. Veli toplantısı vardı. Yiyecek bir şey yoktu yanımda. Market var okulun yanında. Gittim umutsuzca çiğ bir şeyler bulurum belki diye. Çiğ bademi görünce çığlık atacaktım nerdeyse :D Badem, kuru erik ve kuru kayısı aldım. Sonra doymaya doymaya onları yerken hocanın biri zeytinyağlı fasulyem var yer misin dedi :D Dedim yemem mi hiç :))) Bi de onu yedim. Akşam da ümiti kuruyemişçiye göndermiştim topluca hepsini aldırdım ceviz, fındık falan.. hurmayı görünce dayanamadım çok güzeldi :( Öyle işte. Doldurdum kuru meyveleri mideye...
-
08 October 2013 Tuesday 19:36:00
Evet haklısın, amaan ne yasak ne değil yoruldum biraz, iyi değilim ben, az önce 2 bardak haşlanmış buğdaya nerdeyse yarım kavanoz pulbiber biraz da nane koydum yedim, tam o dönemdeyim Esraa, şimdi de midem yanıyo tatlı bişey istiyo canım:(
-
08 October 2013 Tuesday 19:28:17
Eee yağ serbest ki Karatay'da. Her şeyi tam yağlı yemiyor muyuz? Mesela sen kaymakla yağı tamamen alıyorsun yoğurt yaparken. Gerek yok ki, kaymak bile serbest :)
-
08 October 2013 Tuesday 19:26:54
Bilmem niye düşündüm, yasak değil dimi o? Yaa tost filan yaparken çok yağlı olduğunu görmüşümdür de ondan yer etmiştir kafamda:)
-
08 October 2013 Tuesday 19:21:11
Kaşarı bu 50 kilo veren adam da kullanmış ki aşırı derecede titiz diyet konusunda. Kaşarın neden aykırı olduğunu düşündün?