Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 0.50 x 1 Paket (56gr) Eti̇ Form Çi̇kolata Kaplı Li̇fli̇ Bi̇sküvi̇

  109 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 4.00 x 100gr Karpuz

  120 kcal
• 4.00 x 1 Adet Eri̇k

  32 kcal
• 0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  51 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 0.50 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 7.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  70 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları