Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  49 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Kuzu Şi̇ş (Acı Soslu)

  222 kcal
• 1.00 x 1 Adet Közlenmi̇ş Domates

  17 kcal
• 0.50 x 100gr Karışık Çi̇ğ Kuruyemi̇ş

  102 kcal
• 1.00 x 1 Parça (3.3gr) Karmen Antep Fıstıklı Çi̇kolata

  18 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma (Bulgurlu)

  117 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal

• 1.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  825 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  01 October 2018 Monday 16:24:23

  ---

  çok teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için ok bende dikkat edecem bundan sonra sağolun

• 

  eylemsevcan

  27 September 2018 Thursday 14:27:59

  ---

  ok teşekkürler sizi yakınen takip ediyorum o yüzden yeni bişey öğrendim yemeklerden 10-15 dk önce 2-3 yemek kaşığı yoğurt yiyin diyorum bende yeni başladım faydasınıda gördüm sizede tavsiye ederim.

• 

  ladydarbanville

  27 September 2018 Thursday 13:22:24

  ---

  70,5 hedefe son 5,5

• 

  eylemsevcan

  25 September 2018 Tuesday 14:37:36

  ---

  takibi bıraktınız mı??

• 

  saltanat

  19 September 2018 Wednesday 17:28:11

  ---

  33 kilo mu verdiniz tebrik ederim sizi. 🖒🖒🖒

• 

  ladydarbanville

  17 September 2018 Monday 13:43:44

  ---

  72,5 :) hedefe az kaldı..

• 

  eylemsevcan

  10 September 2018 Monday 14:43:59

  ---

  OHH ÇOK İYİ YAPMIŞŞIN YEMEKLE AMA MAAŞALLAH TEBRİK EDERİM HAYRAN KALDIM

• 

  eylemsevcan

  07 September 2018 Friday 20:44:53

  ---

  Masallahh bu kadar az kalori almayi nasil basariyorsnuz?

• 

  ladydarbanville

  03 September 2018 Monday 16:34:16

  ---

  bugün itibari ile 74

• 

  ladydarbanville

  28 August 2018 Tuesday 13:24:48

  ---

  Bir süre yazmaya ara vermiştim en son yazdığımda 85,9'muşum ki şimdi yeni güncel kilom 75