Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 5.00 x 1 Adet Kuru Üzüm

  10 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  25 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  240 kcal
• 0.25 x 1 Adet Tavuk Çevi̇rme

  94 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  26 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  01 October 2018 Monday 16:24:23

  ---

  çok teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için ok bende dikkat edecem bundan sonra sağolun

• 

  eylemsevcan

  27 September 2018 Thursday 14:27:59

  ---

  ok teşekkürler sizi yakınen takip ediyorum o yüzden yeni bişey öğrendim yemeklerden 10-15 dk önce 2-3 yemek kaşığı yoğurt yiyin diyorum bende yeni başladım faydasınıda gördüm sizede tavsiye ederim.

• 

  ladydarbanville

  27 September 2018 Thursday 13:22:24

  ---

  70,5 hedefe son 5,5

• 

  eylemsevcan

  25 September 2018 Tuesday 14:37:36

  ---

  takibi bıraktınız mı??

• 

  saltanat

  19 September 2018 Wednesday 17:28:11

  ---

  33 kilo mu verdiniz tebrik ederim sizi. 🖒🖒🖒

• 

  ladydarbanville

  17 September 2018 Monday 13:43:44

  ---

  72,5 :) hedefe az kaldı..

• 

  eylemsevcan

  10 September 2018 Monday 14:43:59

  ---

  OHH ÇOK İYİ YAPMIŞŞIN YEMEKLE AMA MAAŞALLAH TEBRİK EDERİM HAYRAN KALDIM

• 

  eylemsevcan

  07 September 2018 Friday 20:44:53

  ---

  Masallahh bu kadar az kalori almayi nasil basariyorsnuz?

• 

  ladydarbanville

  03 September 2018 Monday 16:34:16

  ---

  bugün itibari ile 74

• 

  ladydarbanville

  28 August 2018 Tuesday 13:24:48

  ---

  Bir süre yazmaya ara vermiştim en son yazdığımda 85,9'muşum ki şimdi yeni güncel kilom 75