Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  180 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mevsi̇m Salata(Yağlı)

  150 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Bezelye

  75 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kepekli̇ Makarna (Pi̇şmi̇ş)

  58 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Pınar Di̇li̇mli̇ Tost Peyni̇ri̇

  9 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Çubuk Tarçın

  5 kcal

• 1.00 x 1 Adet Egzersi̇z(Kol,Bacak,Meki̇k)

  100 kcal
• 2.00 x 1 Adet Lesli̇e(1Mi̇l)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Dans Etmek

  79 kcal
• 0.25 x 1 Saat Vi̇nyasa (Flow) Yoga Yapmak

  149 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  prenses ceylan

  25 June 2018 Monday 03:16:40

  ---

  Artık rakamlara takılmicam. Programım ve rutinime odaklanıcam olduğu kadar kendimi sıkamam. Zaman göstericek herşeyi.

• 

  prenses ceylan

  22 June 2018 Friday 23:10:35

  ---

  Yaklaşık 1000-1200 kalori alıcam. (kahvaltı meyve yemek şeklinde) Egzersiz ve yürüyüşde yapmaya çalışıcam. Şuanki programım böyle sevgili günlük.

• 

  prenses ceylan

  22 June 2018 Friday 20:01:41

  ---

  Heyyo

• 

  prenses ceylan

  21 June 2018 Thursday 19:33:06

  ---

  !

• 

  prenses ceylan

  10 June 2018 Sunday 04:24:27

  ---

  ccancan42, siteden takip yapmak disipline ediyo istikrar yoluna giriliyo o yüzden takibe devam 🍏aynen söz veriyorum:)

• 

  prenses ceylan

  10 June 2018 Sunday 04:17:20

  ---

  ladydarbanville; mrb başından beri yapıyorum spor ama farklı şeylerde denicem bakalım nasıl olacak. Teşekkür ederim güzel yorumun için😘

• 

  ccancan42

  09 June 2018 Saturday 19:56:55

  ---

  Evet ceylan hanım inceldikçe mutlu oluyor insan😊söz verin kendinize bırakmayacağım diye
  😇

• 

  ladydarbanville

  09 June 2018 Saturday 16:54:25

  ---

  benim başlangıç kilom 106 idi. Pes etmek yok. Hemen spora da başla lütfen en azından günlük 10.000 adım :)

• 

  prenses ceylan

  09 June 2018 Saturday 14:31:15

  ---

  Seni tebrik ediyorum büyük başarı bu canım. Azmetmek ve sabırlı olmak gerek... Teşekkür ederim bana yalnız olmadığımı gösterdin. Küçük bi mesaj bile büyük destek ve umut oluyo. Motive oluyo insan.

• 

  ccancan42

  09 June 2018 Saturday 13:14:58

  ---

  Ceylan hanım ben de 110 kilo idim sakın vazgeçmeyin sabır ile gidiyor kilolar😆😆