Aylık Kalori Etkinliği
mutercimfiliz
Üye Bilgileri
-
Üye Adımutercimfiliz
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.62 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 August 2013 Friday 00:33:24
Canım bak listeme bu listede en az 77 gram protein var, yani sadece et süt ürünlerini hesapladım, diğerlerinde de vardır az çok.
-
-
15 August 2013 Thursday 22:29:20
Yarin protein diyetim basliyor ama tozsuz :)) Arastirdim kiloma gore gunde en az 56 gram protein almaliymisim :)
-
-
15 August 2013 Thursday 16:04:10
Sen zaten veriyorsun kilo Esracim ama tabiki diyet sonrasi yeme duzenini oturtmak icin simdiden baslaman cok mantikli:)
-
15 August 2013 Thursday 15:52:47
Ben zaten Karatay in serbest bıraktıklarını yiyordum ama ara öğüne dikkat etmiyordum. Ara öğün dediğim de gidiyordum ceviz fındık falan yiyordum mesela. Sadece onları bıraktığım zaman gerisi tamamdır.
-
15 August 2013 Thursday 15:51:00
Evet aykorkusu hem madalya gelecek hem de daha onemlisi 60lı kilolar :)
-
15 August 2013 Thursday 14:27:22
Dört kiloyu geçmişsin, madalyaya doğru gidiyorsun, ne güzel...
-
15 August 2013 Thursday 13:25:56
Esracım super motıvasyonun ıcın tsk ederım ıyıkı varsınız :) karatayı denemekte kararlı mısın canım
-
15 August 2013 Thursday 13:24:46
Ama cok korktum ya bıraz yukselttım hemen kılo mu alacam dedım :):):) daha dıkkatlı olacam