Aylık Kalori Etkinliği
sophie
Üye Bilgileri
-
Üye Adısophie
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.10 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 September 2013 Sunday 15:13:16
belki sonbaharın etkisi...evet özlemde var tabiki:( ...diyetle alakası yok çünkü eskisinden daha iyi besleniyorum...
-
22 September 2013 Sunday 14:58:30
"sizde de yorgunluk bitkinlik varmi?ben yataktan. bile kalkmak stemiyorum"
Sophie bende de vardı geçtiğimiz haftalarda biraz diyetin etkisi biraz da sağlık sorunlarım olmuştu ama şimdi toparladım canım, çok da az beslenmiyorsun ama yoksa buralarımı özledin :D -
22 September 2013 Sunday 14:51:57
Sabah Kalkınca: 2 su bardağı ılık su içine 5er damla limon sıkılacak.
6.30-7.00 kahvaltı: şekersiz çay ya da bitkisel çay, 1 haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 dilim ekmek, domates, salatalık, yeşillik.
10.00 da Ara öğün: 1 porsiyon meyve
12.00-13.00: 2 su bardağı su, 8 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 3 kaşık yoğurt, salata yağsız.
16.00-16.30: 1 porsiyon meyve
19.00-19.30 akşam: Öğle ile aynı yenecek
21.00 ara: 1 porsiyon meyve
22.30: 200 ml süt -
22 September 2013 Sunday 14:44:24
Ama beklemen lazım yazıyım barii, belki özediyette de yapar.
-
-
22 September 2013 Sunday 14:37:56
En güzel maceralarıma laf ettirmem Esra, ne güzer kıtlardım bitterimi sütlü şekersiz Türk kahvem ile, aay aaay :(
Detox sağlıklı kız diyetisyen yazmıştı bana öyle ayda bir yapıyoduk. -
22 September 2013 Sunday 14:37:40
sizde de yorgunluk bitkinlik varmi?ben yataktan. bile kalkmak stemiyorum
-
22 September 2013 Sunday 14:28:19
Ne detoksu oduğuna bağlı :D Ama ben şimdi tartılamayacağım için en iyisi 21 Ekim'den sonra yapayım. Sağol Sophie. Filiz'in daha ne maceralar geçti başından, eski listelerine bakman lazım :))) Sayemde sağlıklı diyeti öğrendi :p
-
22 September 2013 Sunday 14:20:35
Sizin beslenmeniz guzel....boyle devam edin....:-D oda mazide bir macera olsun
-
22 September 2013 Sunday 14:19:47
Öneriyim mi şimdi, buldum detoxumu iki günde en az 1 kilo verme garantili ? Ama ben yapmam tabiii çünkü hızlı kilo vermek istemiyorum.