Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  165 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  65 kcal
• 0.25 x 100gr Sosi̇s

  74 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sekure

  09 February 2020 Sunday 21:26:19

  ---

  Uzun süreden sonra geri dondum şu an 56.6 kg hedef 50 bakalım metabolic balance nasil olacak bugün 1.5kg patates ile kapandı 2.5 litre su

• 

  ıspartaküs

  06 July 2017 Thursday 20:37:04

  ---

  Sekurecim öncelikle bir bayan olarak seni 3 çocuk annesi olma cesaretini tebrik ederek evlatlarının gözlerinden öperim niye dersen bende 1 çocuk anasıyim çok zor geldi bana nedense şimdiden yaşlandım😯

• 

  sekure

  20 June 2017 Tuesday 14:31:37

  ---

  Öğrendim artık sağlıklı beslenme gerekiyor diyet gerekli ama ömür boyu sürecek olan sağlıklı beslenme

• 

  sekure

  15 February 2017 Wednesday 21:22:31

  ---

  O-

• 

  sekure

  13 February 2017 Monday 15:49:08

  ---

  Toplamda kalan6 kilo az kaldı pes etmek yok

• 

  sekure

  05 November 2016 Saturday 22:13:50

  ---

  Ekmek fazla olmuyor

• 

  sekure

  08 October 2016 Saturday 22:37:39

  ---

  Eh fena değildi

• 

  sekure

  07 October 2016 Friday 15:00:33

  ---

  Himm gayet iyi bir donus oldu

• 

  flufy

  28 September 2016 Wednesday 16:43:07

  ---

  menunu begendim balik filan iyidr tok tutar. ama ekmegi 2 dilimden fazla tuketme derim

• 

  flufy

  28 September 2016 Wednesday 16:41:41

  ---

  tatliskom nasil gidiyor sporlar pilatesler ^^ basladin mi spora? ben yuruyuslere devm ediyorum kendi capimda oyle takiliyorum