Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sekure

  20 June 2013 Thursday 15:34:56

  ---

  58 le başlıyorum ayrıca hergün 35 dakika aerobik ve 30 dakika da yüksek tempolu yürüyüş yapacağım ramazan da zaten fazla yiyemiyorum o zamana kadar 2 kilo versem yeterli

• 

  sekure

  20 June 2013 Thursday 15:30:34

  ---

  olmuyor zeta olmuyor çıldıracağım

• 

  zeta

  20 June 2013 Thursday 00:57:09

  ---

  canım maşallah bunee ekmeklemi doyurdun karnını sen bugün yanlış işte sadece ekmek yenirmiiiii :)))

• 

  zeta

  14 June 2013 Friday 17:19:35

  ---

  canım ben ekmek hiç yemiyorum yesemde tam buğday ekmeği yiyorum 2 3 dilim günde en fazla banada kilo aldıran en önemli şey ekmekti günde 2 ekmeği yiyordum yani, düşünkü sadece ekmeği bırakarak rahatladımm :))

• 

  zeta

  14 June 2013 Friday 00:33:36

  ---

  ahh bende 58 leri görebilecekmiyim acabaa aynı boydayızzz darısı banaaa :)))

• 

  sekure

  13 June 2013 Thursday 19:24:45

  ---

  haftada 3 gün yüzüyorum 2 günde yürüyüş yapıyorum:))ama yazmayacağım bakalım şuan tam 58 kiloyum.

• 

  sekure

  13 June 2013 Thursday 11:23:04

  ---

  2 çocuğum var ve eşim de diyet yapmıyor evde ekmek mecburen bulunuyor olmayacak herhalde:))bir de ekmek yemezsem krizlere giriyorum elim ayağım dolaşıyor :((

• 

  yagsızkız

  12 June 2013 Wednesday 23:01:52

  ---

  sekurecim ekmeği kesmek istiyosan hiçbir diyetisyende bulamıyacağın çok öenmli bi tavsiye vereyim sana :) ben böyle bıraktım ekmek yemeyi. evde ekmek bulundurma. bide tadı en kötü en iğrenç olan tost ekmeklerinden al. canın yemek istesede tadından yiyemiceksin evdede başka ekmek olmadığı için yine yiyemiceksin :)) zaten bunu 1 ay yapsan canın ekmek istemeyi kesecek evde olsada yememeye başlıcaksın. hadi hayırlısı inşallah verirsin kilolarını :)

• 

  cumhur hmrt

  12 June 2013 Wednesday 22:58:56

  ---

  bence cok yemissin ozellikle ekmek cok yiyosun denebilir cunku 2 dilim kepekli 2 dilim beyaz ekmek ve bide bazlama lavas cesidi ekmek yemissin bu ne karbonhidrat bombasi:)) ben sıkı diyet yaptigim zamanlar 2 ay 1 dilimi gectim 1 lokma ekmek bile yemedim
  yinede sen bilirsin ama bence gunluk 1000 kalori almaya bak..

• 

  tuba trk

  12 June 2013 Wednesday 22:06:16

  ---

  sekure 1500 kalori biraz fazla değil mi bilgilerin gizli kaç kilosun boyunu bilmyrm ama biraz fazla gibi geldi bana