Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeski ben
-
Üyelik Tarihi07 February 2018
-
Son Giriş Tarihi09 August 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş34
-
Boy160 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1369 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1643 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1135 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1908 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı81 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.14 kg
-
29 May 2018 Tuesday
-
27 April 2018 Friday
-
26 April 2018 Thursday
-
25 April 2018 Wednesday
-
24 April 2018 Tuesday
-
23 April 2018 Monday
-
22 April 2018 Sunday
-
21 April 2018 Saturday
-
20 April 2018 Friday
-
19 April 2018 Thursday
-
18 April 2018 Wednesday
-
17 April 2018 Tuesday
-
16 April 2018 Monday
-
15 April 2018 Sunday
-
14 April 2018 Saturday
-
13 April 2018 Friday
-
12 April 2018 Thursday
-
11 April 2018 Wednesday
-
10 April 2018 Tuesday
-
09 April 2018 Monday
-
08 April 2018 Sunday
-
07 April 2018 Saturday
-
06 April 2018 Friday
-
05 April 2018 Thursday
-
04 April 2018 Wednesday
-
03 April 2018 Tuesday
-
02 April 2018 Monday
-
01 April 2018 Sunday
-
31 March 2018 Saturday
-
30 March 2018 Friday
-
29 March 2018 Thursday
-
28 March 2018 Wednesday
-
27 March 2018 Tuesday
-
26 March 2018 Monday
-
25 March 2018 Sunday
-
24 March 2018 Saturday
-
23 March 2018 Friday
-
22 March 2018 Thursday
-
21 March 2018 Wednesday
-
20 March 2018 Tuesday
-
19 March 2018 Monday
-
18 March 2018 Sunday
-
17 March 2018 Saturday
-
16 March 2018 Friday
-
15 March 2018 Thursday
-
14 March 2018 Wednesday
-
13 March 2018 Tuesday
-
12 March 2018 Monday
-
11 March 2018 Sunday
-
10 March 2018 Saturday
-
09 March 2018 Friday
-
08 March 2018 Thursday
-
07 March 2018 Wednesday
-
06 March 2018 Tuesday
-
05 March 2018 Monday
-
04 March 2018 Sunday
-
03 March 2018 Saturday
-
02 March 2018 Friday
-
01 March 2018 Thursday
-
28 February 2018 Wednesday
-
27 February 2018 Tuesday
-
26 February 2018 Monday
-
25 February 2018 Sunday
-
24 February 2018 Saturday
-
23 February 2018 Friday
-
22 February 2018 Thursday
-
21 February 2018 Wednesday
-
20 February 2018 Tuesday
-
19 February 2018 Monday
-
18 February 2018 Sunday
-
17 February 2018 Saturday
-
16 February 2018 Friday
-
15 February 2018 Thursday
-
14 February 2018 Wednesday
-
13 February 2018 Tuesday
-
12 February 2018 Monday
-
11 February 2018 Sunday
-
10 February 2018 Saturday
-
09 February 2018 Friday
-
08 February 2018 Thursday
-
07 February 2018 Wednesday
-
-
-
1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.50 x 1 Adet Domates
-
0.50 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Kısır
-
-
-
-
-
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 April 2018 Friday 23:46:55
Gayet iyi gidiyosun canim. Bende biraz daha iyiyim ama canim hic yemek istemiyo acikmiyorum bile pekte dikkat edemiyorum yediklerime malum annemdeyim o pisiriyo bikacgun daha buralardayim bakiyim eve gecinceye kadar tartilamiycamda kilo almak istemiyorum
-
23 April 2018 Monday 14:20:48
Canim supersin cok sevindim senin adina. Ayrica zayiflamak harika bisey cevrendekilerin bakislari bile degisiyo nesen artiyo. Bende dedigim gibi fazla kacirdim bu aralar 65.8 gormustum ama 66.1 gordum bu sabahda neyse yilmak yok devam edicem
-
22 April 2018 Sunday 20:21:36
Huhu nasil gidiyor bakalim bikacgundur pek ilgilenemedim ben dogumgunu isleri yedim tabi biraz yarin dikkat etmeye devam bakalim
-
20 April 2018 Friday 13:10:16
Acele etme bence kendini sıktıkça vermende zorlasir surda 60 ne kaldi ayda iki kilo bile versen yaz gelmeden hedefine ulasirsin. Optum canim gorusuruz
-
-
19 April 2018 Thursday 17:22:43
Basaricaz canim bende bu ayin sonuna kadar 65 olurum heralde
-
-
19 April 2018 Thursday 12:58:19
Ben bu ayın sonuna kadar 63 kiloya inicem çünkü midemi küçülttüm bitek seninde dediğin ğibi gözümü doyurmak kalıyo yemek yerine müzik spor koymayı planlıyorum
-
-
19 April 2018 Thursday 12:03:46
Ya evet benimde migdem bulaniyo fazla yedigim zaman karnim acayip sekilde sisiyo iyi bisey aslinda demekki gozumuzu ac birakmasak olculu yesek hicbisey olmiycak. Bu sabah tartildim 66.6 geldim ama dun tartilmamistim yogurt kurunun ise yarayip yaramadigini goremedim yani ama dis iltihapima iyi geldigini soyleyebilirim :)) bugun oglumun birinci yas gunu yarinda dogumgunu yapicam bakalim . yani bol kalorili bir gun beni bekliyorrrr