Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylince

  01 April 2018 Sunday 19:10:00

  ---

  Evet canim cok ac kalinca daha kotu oluyo hic yemiycegi seyleri bile yiyor insan birde durduramiyosun kendini bende yemek yapamadim bugun esim disaridan soyledi pide ama yarisini ancak yedim diette midem kuculmus sanirim hic olmazsa bunu basarabilmism onceden olsa birbucuk pideyi yerdim birkacgune tamgaz donerim su an hic halim yok

• 

  aylince

  01 April 2018 Sunday 14:18:09

  ---

  Merhaba canim benim icin bugunler biraz zor geciyo ne yedigimi ne yedigim zamani ayarlayabiliyorum cocuklarda bende hastayiz elimi kaldirasim yok tartiya cikmiyorum bile bikacgune kadar kaldigim yerden devam ederim insallah tabi kaldigim yerdeysem

• 

  eski ben

  31 March 2018 Saturday 14:04:16

  ---

  Bu arada kendine iyi bak yine görüşürüz ♡

• 

  eski ben

  31 March 2018 Saturday 14:02:15

  ---

  Bencede 1200 kalori fazla 1000 kalori ideal tabi kendini tutana :)) ama havalar ısınıyor böylece daha bol sebze yeriz ve daha cok spor ve aktivite derken ter attıkça sanıyorum kilolar gidecek ama biraz daha gayret etmemiz bu gün sabah cok az yedim böyle de devam edersem hedefim bu ay 4 kilo vermek aslında aylince dikkat edersen midemiz de küçülüyo her ay 3 4 kilo veriririz

• 

  aylince

  30 March 2018 Friday 21:41:02

  ---

  Bide gunluk kac kalori almamiz lazim ben 1200 ustune cikmiyorum genelde ama 1200 fazla galiba bide tam emin olamadigimdan yediklerimin kalorilerinden bazen cok yiyormusum gibi hissediyorum

• 

  aylince

  30 March 2018 Friday 21:34:56

  ---

  Bence yarisini secmelisin bende yulaf ezmesinden kurabiye yapmistim cevizli findikli uzumlu falan tabi sitede bu sekilde bir kurabiye yoktu bende yulafli buskivi secmistim ayrica evde yaptigimiz yemekler dedigin gibi az yagli unsuz ben genelde zeytinyagi kullanirim zaten bence bizim yaptigimiz yemeklerin kalorisi daha dusuktur ama ben bazen fazla olmasina seviniyorum boylece durcagim yeri biliyorum........: eski ben yarindan itibaren bende senin gibi sıkı kacamaksiz bir diyete basliycam ipleri biraz koyverdim ve tabi spor onbesgun sonra bakalim kac kg vermis olucaz bol eksiler goruruz insallah gorusuruz yine

• 

  aylince

  30 March 2018 Friday 13:56:36

  ---

  Merhaba eski ben; birkacgundur diyeti baya bir bozdum yediklerimi yazamadim buraya bile tartiya cikmaya korkuyorum bu regl donemleri cok zormus bir hafta tartiya cikmayi dusunmuyorum

• 

  aylince

  26 March 2018 Monday 16:07:13

  ---

  Selam eski ben cok haklisin aslinda diet dedigimiz saglikli gidalarla beslenip saglikli bir yasam surmekmis ve yine cok haklisin arada kacamaklar olsada birsonraki gun bunu telafi etmekmis bende artik 60 li rakamlari gordum henuz 69.6 olsada :) ve bunu gordukce kendimi daha kararli ve hafif hissediyorum bu sekilde yemek yemeye alistim hem aksam atistirmalarini hayatimdan cikardim umarim hep bu sekilde devam ederim kendine iyi bak gorusmek uzere

• 

  aylince

  15 March 2018 Thursday 23:14:06

  ---

  Merhaba eski ben senin adina sevindim tartidaki eksileri gorunce gercekten daha bir motive oluyo insan. Benim de iyi gidiyo 72 yi gordum senin kilona gelmek icin biraz daha yolum var ama istikrarliyim bu kilolar gidecek dietime biraz biraz spor ekledim bakalim bir an once 70 kg nin altinda olmak istiyorum gorusmek uzere

• 

  eski ben

  11 March 2018 Sunday 17:51:25

  ---

  Teşekkür ederim aylince aynen yaz geliyor diyete devam :) hem bak sende 700 gitmiş bile çok mutlu oldum hoşçakal iyi beslenmeler.