Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylince

  06 April 2018 Friday 13:31:43

  ---

  Canim bazen duraksama olabiliyo ben sanmiyorum borekten kaynakli olsun biraz yediklerini degistir vucut zamanla alisiyo diete ve direnc gosteriyo sanirim . bu arada dun misafirim vardi bende bir dilim borek yedim ama gun icinde baska hic ekmek yemedim bide protein icerikliydi dun yediklerim bugun tartida 68,7 gordum guzel gidiyo sanirim. Ayrica dun gelen misafirlerim zayifladigimi soylediler bunun hazi paha bicilemez elimden gelse hicbisey yemiycem o derece:)) he bu arada bende dukan birasi yapiyorum gayet iyi geliyo hem yeme isteginide azaltiyo bence tavsiye ederim birde suyumun icine kabuk tarcin atiyorum kan sekerini duzenlemeye yardimci. Sende kafana takma bikacgune kadar vucut direncini kirarsin ve vermeye devam edersin. Gorusuruz tekrar :))

• 

  eski ben

  04 April 2018 Wednesday 15:34:34

  ---

  Aynen ceza iyi olur ;)) bide herşey den önemlisi kendimle yüzleştim evet evde hamurişi pişiyo ama yiyip yememek benim elimde düşününce birdilim börek beni yolumdan alıkoyamaz ve hatanın neresinden dönersen kardır birde geçmişe dönüp bakınca bende defalarca aman ye gitsin ne olucak demedim mi kendime o yüzden bu kiloları aldım bide ben bazen çok üşengecim diyet yemek yapmak zor geliyo hazır pişmiş yemek varken ye gitsin yorma kendini diyorum oysa yorulmadan emek vermeden başarılı olunmaz hepsini ders edindim hem yiyip hemde kafana takıp kendini üzmenin vicdan azabı cekmenin alemi yok önemli olan iradeni kullanıp dogru secimler yapmak gerekiyor b ha ceza olayına gelince kendime ceza verdim saatlerce yürüdüm iste böyle bence bize hamurişi yasak olsun meyveli yoğurtlu tatlı serbest olsun yaz geliyor bol sebze meyve yeriz dimi :)) ♡

• 

  aylince

  04 April 2018 Wednesday 00:57:56

  ---

  Hahaha ablan sabote ediyo resmen rejimini evet cok zor bu durumlar herkes mis gibi borekler corekler tatlilar yerken durdurmak cok zor kendini. Evde yemekleri ben yaptigimdan benim bir skıntım yok taki misafir gelene yada bir davete gidene kadar iste o an bende hayir demeyi beceremiyorum o yuzden bu aralar pek biyere gitmemeyi tercih ediyorum.Gel biz seninle bu tur kacamaklar yaptigimiza birbirimize ceza verelim mesela bir hafta bir parca bile bitter yememe cezasi gibi yada 40 sn plank+20 mekik 10 dk tek ayak cezasi gibi :))

• 

  aylince

  03 April 2018 Tuesday 21:40:39

  ---

  Hahaha ablan sabote ediyo resmen rejimini evet cok zor bu durumlar herkes mis gibi borekler corekler tatlilar yerken durdurmak cok zor kendini. Evde yemekleri ben yaptigimdan benim bir skıntım yok taki misafir gelene yada bir davete gidene kadar iste o an bende hayir demeyi beceremiyorum o yuzden bu aralar pek biyere gitmemeyi tercih ediyorum.Gel biz seninle bu tur kacamaklar yaptigimiza birbirimize ceza verelim mesela bir hafta bir parca bile bitter yememe cezasi gibi yada 40 sn plank+20 mekik 10 dk tek ayak cezasi gibi :))

• 

  aylince

  03 April 2018 Tuesday 20:20:13

  ---

  Aynen canim destek cok onemli belki buraya yazmasaydim bukadar devam edemezdim. Bugun cok az yemisim ama karnim cok tok yogun bir sekilde temizlik yaptim ondan heralde sadece cok cay icesim geldi cay icincede yanina biseyler yiyesim gelir ama tabiki yemiycem. Yarin kendime yulaf ezmeli kurabiye yapayim diyorum atistirmalik zararli seylere yonelmemi engeller. Senide iyki burda tanimisim buyuk destek oldun gercekten

• 

  aylince

  03 April 2018 Tuesday 18:58:13

  ---

  Ay canim bak bu cok iyi geldi bana simdi ben bu gazla oooo tığ gibi olurum :)) ayrica sanada tesekkur ederim burda bana verdigin bilgiler cok isime yaradi

• 

  aylince

  03 April 2018 Tuesday 13:20:17

  ---

  Bu sabah tartildim neyseki kiloma yansimamis yediklerim 69.4 geldim tabi verememisim ama almamis olmam bile beni motive etti. aslinda dusununce 76.7 ile baslamistim mart ayinin basinda gayet iyi gitmisim havalarin acmasi ile beraber cocuklari alir cikarim disariya ohh mis evde de biraz h hareket edersem olur diye dusunuyorum ideal kilom 58 hesapliyo ama ben 62 de gayet kendimi mutlu hissediyorum iki ay gibi bir surede sanirim hedefime ulasirim. Senin cok az kaldi ne guzel bende senin oldugun kiloda gorebilecekmiyim acaba kendimi

• 

  eski ben

  02 April 2018 Monday 19:02:32

  ---

  Ben bu gün hiç sıkmadım kendimi hiç sorun olmadı çok fazla açıkmadım iyi gidiyorum zaten düşününce bu diyet olayı geçiçi bi durum kilo verince arada yer arada sporla dengeleriz ;)

• 

  aylince

  02 April 2018 Monday 16:24:02

  ---

  Canim bu sabah tartilamadim yarin sabah sana yazarim cok korkuyorum bugun kahvaltimi 12 de yaptim cocuklarin hastaligi gecmeden duzene giremiycem ayrica bende yaspasta Ve cikolata yedim :( ama toparliycam kararliyim koyvermek yok bugun iyi gidiyorum hala bi kacamak yok

• 

  aylince

  01 April 2018 Sunday 20:01:30

  ---

  Bugun yediklerime bir baksana elime ne gecirdiysem yemisim resmen :)