Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
gulcan05
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgulcan05
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.67 kg
Aşağıda 17 July 2013 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Güllaç
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
1.00 x 1 Bardak (250ml) Su
-
Toplam
805 kcal
Toplam
186 kcal
Fotoğraf Albümü
Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...
Profil Yorumları
-
-
18 July 2013 Thursday 08:51:36
günaydın herkese buraya tükettiğim tüm yemekleri yazdım , ancak ben burada yazdığı gibi 1,01 kg veremedim gerçek hayatta
birşeyleri yanlış mı yapıyorum acaba ?
Şuan 66 kg ve hedefim 58-59 kg olmak , makarna , pilav , şerbetli tatlılar , kızartmalar , abur cuburlar hayatımda hiç yok
haftada enaz 5 gün 1 er saat yürüyüşüm var , haftada enaz 3 gün yüzüyorum , yeşil çay bolbol tüketiyorum , su , soda vazgeçilmezim,zeytinyağlı yemeye ve sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ,
neler yapabilirim bana yardımcı olurmusunuz lütfen