Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  snorlax

  13 May 2020 Wednesday 19:13:08

  ---

  ben çok sıkılmaya başladım sürekli karnım aç motivasyonum düşüyor napsam bilmiyorum. sen böyle olunca ne yapıyorsun?

• 

  snorlax

  13 May 2020 Wednesday 19:12:23

  ---

  dediğin o kardiyo ne örnek atabilir misin? ya da ben ne yazarak aratabilirim? yapar mıyım bilmiyorum spor yapmak çok zor geliyor bana çok üşeniyorum ancak spor salonuna gidiyor olmam lazım. keşke gidebilsem çok isterdim ama şu an zor tabii. neyse biriyle konuştum bugün belini inceltebilmiş 1 yıl sürmüş fotoğraflarını öördüm de sıfır yağ kullandım neredeyse dedi bir de her gün bel inceltme hareketleri yapmış çok ağır hareketler değildi ama istikrarlı bir şekilde yaptım dedi. cidden fark etmiş incelmiş beli

• 

  snorlax

  12 May 2020 Tuesday 14:08:52

  ---

  tartı da mantıklı geldi aslında alabilirim bi ara, şu an alamam da bir ay sonra falan belki. ben de zeytinyağlı ya da haşlama sebzeyi, salatayı çok yiyorum onun dışında pek ekstra bi şey yemiyorum. hateketsizlik kilo vermemi yavaşlattı benim çünkü eskiden 15bin adım atardım en az. evde spor yapmaya başlayayım en iyisi böyle olmazzz.. benim de belim kalın üsy vücudum daha iri. göğüslerim yanlarım var. bacaklarım eskiden çok güzeldi kilo alınca biraz iç bacak yaptım. öncelikle belim sonra iç bacağım sonra kollarım sonra tüm vücudum incelsin istiyorum. senin bildiğin bi yöntem var mı bel bölgesi için?

• 

  snorlax

  12 May 2020 Tuesday 14:05:41

  ---

  diyetisyen arkadaş mı? allahım ne büyük nimet keşke diyetisyen arkadaşım olsa. üç kez diyetisyene gittim en son kasım ayı gibiydi. karantinada 2 ay falan ara verdim 3 kilo almışım. şimdi aynı listeye tekrat devam ediyorum. yavaş yavaş gidecek sanırım bilmiyorum ya. dediğin drajeleri bilmşyorum da canım çok tatlı istediğinde hurma, muz falan yiyorum bu aralar.

• 

  snorlax

  11 May 2020 Monday 20:49:39

  ---

  evde bir sürü tatlı var yememek için direniyorum şu an. sen kaç kilo vermek istiyorsun?

• 

  snorlax

  11 May 2020 Monday 20:49:08

  ---

  çok geçmişş olsunnnn. keşke yürüyüş yapabiliyor olsak. evde oturmaktan da ödem oluyo galiba anlamadım ki neden kilo veremediğimi

• 

  prudencee

  11 May 2020 Monday 18:14:05

  ---

  60.3

• 

  snorlax

  11 May 2020 Monday 17:05:44

  ---

  benzer şekilde besleniyoruz gördüğüm kadarıylaa

• 

  snorlax

  11 May 2020 Monday 17:04:44

  ---

  ben her ay 2 kilo verebiliyorum sanırım. troid eksikliğim var da. yediklerine bakıyorum cidden sağlıklı besleniyorsun. olması gerektiği gibi güzel gidiyo

• 

  snorlax

  10 May 2020 Sunday 21:15:52

  ---

  yoga işe yarıyor mu sence? pilates mi yapsam diyorum ama sürekli evde olduğum için hiçbir şey yapasım gelmiyor. çoooook sevindim zayıflamış olmana tebrik ediyorummm. darısı başıma inşallah ya. dikkat ediyorum. normalde 950 civarı yapıyorum. bundan sonra hedefim 1000'i geçmemek olacak. sen de devam et kilo verebildiğine göre doğru gidiyorsunnn