Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkosinitza
-
Üyelik Tarihi08 Ocak 2018
-
Son Giriş Tarihi22 Mart 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş26
-
Boy176 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo66 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi26.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1619 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2226 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2226 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı57 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.41 kg
-
18 Ocak 2019 Cuma
-
04 Haziran 2018 Pazartesi
-
03 Haziran 2018 Pazar
-
02 Haziran 2018 Cumartesi
-
01 Haziran 2018 Cuma
-
31 Mayıs 2018 Perşembe
-
30 Mayıs 2018 Çarşamba
-
20 Mayıs 2018 Pazar
-
19 Mayıs 2018 Cumartesi
-
18 Mayıs 2018 Cuma
-
10 Mayıs 2018 Perşembe
-
09 Mayıs 2018 Çarşamba
-
04 Mayıs 2018 Cuma
-
14 Nisan 2018 Cumartesi
-
13 Nisan 2018 Cuma
-
12 Nisan 2018 Perşembe
-
11 Nisan 2018 Çarşamba
-
10 Nisan 2018 Salı
-
09 Nisan 2018 Pazartesi
-
03 Nisan 2018 Salı
-
19 Mart 2018 Pazartesi
-
14 Şubat 2018 Çarşamba
-
13 Şubat 2018 Salı
-
12 Şubat 2018 Pazartesi
-
11 Şubat 2018 Pazar
-
10 Şubat 2018 Cumartesi
-
09 Şubat 2018 Cuma
-
08 Şubat 2018 Perşembe
-
07 Şubat 2018 Çarşamba
-
06 Şubat 2018 Salı
-
05 Şubat 2018 Pazartesi
-
03 Şubat 2018 Cumartesi
-
02 Şubat 2018 Cuma
-
01 Şubat 2018 Perşembe
-
31 Ocak 2018 Çarşamba
-
29 Ocak 2018 Pazartesi
-
28 Ocak 2018 Pazar
-
27 Ocak 2018 Cumartesi
-
26 Ocak 2018 Cuma
-
25 Ocak 2018 Perşembe
-
24 Ocak 2018 Çarşamba
-
23 Ocak 2018 Salı
-
22 Ocak 2018 Pazartesi
-
21 Ocak 2018 Pazar
-
20 Ocak 2018 Cumartesi
-
19 Ocak 2018 Cuma
-
18 Ocak 2018 Perşembe
-
17 Ocak 2018 Çarşamba
-
16 Ocak 2018 Salı
-
15 Ocak 2018 Pazartesi
-
14 Ocak 2018 Pazar
-
13 Ocak 2018 Cumartesi
-
12 Ocak 2018 Cuma
-
11 Ocak 2018 Perşembe
-
10 Ocak 2018 Çarşamba
-
09 Ocak 2018 Salı
-
08 Ocak 2018 Pazartesi
-
1.50 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası
-
2.00 x 1 Adet (50gr) Krep
-
-
-
1.00 x 100gr Patlamış Mısır (Sade)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
18 Ocak 2019 Cuma 19:58:46
Bugün yeniden siteye dönüyorum. Sabah tartıda 81 kilo 300 gr çıktım.
-
21 Mayıs 2018 Pazartesi 09:43:49
Detox suları yapıp için yeşil elma,tarçın,karabiber,zencefil..2 Litre suya atıp bir gece bekletin ve sabah aç karnına ilk bunu için. bende başlangıçta bununla çok kilo vermiştim. zaten 2 3 güne sonra belinizin inceldiğini farkediyorsunuz. 1 2 hafta yapın sonra dinlenin 1 hafta. ve mutlaka egzersiz yapın günlük yarım saat. bana dua edeceksiniz.
-
-
-
-
22 Ocak 2018 Pazartesi 12:01:42
88.8 ile başlamıştım. Bugün tartıda 86.7 çıktım. Başlayalı 14 gün oldu. Ortalama aldığım kalori 1123.
-
21 Ocak 2018 Pazar 19:31:10
Sık tartılarak motivasyonumu kırmak istemediğim için diyete başlama tarihimden 15 gün sonrasında tartılmaya karar verdim. Her hafta yerine iki haftada bir tartılmanın benim için daha uygun olacağını düşünüyorum. Velhasılı, yarın ilk kez tartıya çıkacağım, heyecanlıyım. ☺