Aylık Kalori Etkinliği
efruz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıefruz
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.40 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 April 2014 Tuesday 10:10:40
dene bakalım, ben sevmiyorum pek :( tavuklu yemeklerde hosuma gidiyor daha cok
-
-
29 April 2014 Tuesday 09:19:21
günaydın cnm. dün pazar gününden kalma 1 parça bonfile vardı. onu teflon tavaya koydum yagsız tuzsuz ,üstünede 10-12 tane mantarı dilimledim.ikisi beraber pişti, mantar biraz suyunu bıraktı önce tabi, ette yavaş yavaş pişmiş oldu böylece. üzerine 1 sapta yeşil sogan dogradım. piştikten sonra bol kekik ve kırmızı biber döküp öyle yiyorm. tabi etsizde cok yapıyorm bunu, yagsız teflona koyuyorum pişiyo kendi kendine.
-
-
28 April 2014 Monday 11:55:51
aç kalmıcaksın tabikide bu hafta sporu hergün yapıcaksın ve de işyerinde hiç durmıcaksn sürekli hareket ediceksn fln gibilerinden. indirim yokkkk 74 diye düşünüyoruz
-
28 April 2014 Monday 10:47:01
hahha ne biliyim kilo 79 görünüyo ondan şeyettim ya o zaman 74 iyidir :)))) yeşil çayın yanında tat arıyorsan yarım çay kasıgı kdr bal atıver , çikolata atana kadar :D hem faydası olur. bir de ikramlara hayır diyoruzzz 3-5tane alınca nefsine hakim olamayabilirsin herzaman ,leblebi çerez cips tehlikeli sularrrr:))
-
28 April 2014 Monday 09:47:55
canım bu hafta seni de sıkı takibe alıyorum üstüme vazife olmadan :D haftasonu güzel geçmiş oh mis mantılar kurabiyeler... karbonhidrata doymuşuz ,demekki bu haftaiçi leblebilerle cikolatalarla baslamıyoruz :))) sebze,et,süt ürünleri,bitkiler salatalar,bol su. listende bunları görmek istiyorummm hedef 77 pazar gününee !
-
28 April 2014 Monday 09:28:58
afiyet olsun.
bence herkes canının çok istediği bir şeyi az da olsa yemeli
içinde kalmamalı ki
diyetten sonra saldırmasın....:))) -
25 April 2014 Friday 17:27:27
rabiac milletin sayfalarında yemeklere bayılırken yakaladım seni çok ayıp :P
-
25 April 2014 Friday 15:59:09
ah canım benim canın mı çekti
ben iş yerinde çıkan menüye uymak zorundayım başka bir alternatifim yok çünkü.
kalori miktarlarına göre ayarlamaya çalışıyorum
bugünkü öğle menüsüde buydu