Aylık Kalori Etkinliği
efruz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıefruz
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.40 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 August 2014 Friday 09:50:52
Ama canım böyle abur cubur yemenin sonunda bunun olacagı kaçınılmazdı zaten.Ama kısa sürede alınan kilo kısa sürede veriliyor hiç canını sıkma.Bende geldigimde 3,5kilo fazlaydım biliyosun.10günde 3,5 !! Ama geldim geleli hergün yürüyüş,bol bu bol yeşil cay ve az beslenme ile 1 haftada 3kilosunu geri verdim. Kararını net bi şekilde ver ve bu hafta detoks yap,yürüyüş yap,,leslie yap.Sen bu işi başarabilirsin.25 kilo vermişken simdi moral bozmak olmaz,yüzdük yüzdük kuyruguna geldikk. 4-5kilo daha versen gerisi corap sökügü gibi geliyorrrrr...Haydir abişş haydii rabiş haydiiiii.Tam zamanı tam zamanıı şimdiiii :)))))))
-
-
07 August 2014 Thursday 16:09:57
evet pahalı probgramlı felan alırsan cnm ama dedgim gibi ona hiç gerek yokmuş.bana yol gösteren olsaydı asla almazdım. ama oldu bikere sonucta uzun yıllar kullanıcam.cok daaha uygun modelelri var,ikinci elleri cok fazla. insanlar genelde alıyor,bir kşeye bırakıyor.örnegin alt komsum 1 hafta kullandı 8aydır duruyor makina :))) bende ondan heveslenerek almıstım halbuki:P
59,9 a gelince,tatile gitmeden 59.3 düm ,anca verdim tatil kilollarını :P -
07 August 2014 Thursday 09:15:22
ohh afiyet olsun cnmm :) dunlop marka ama modelini eve gdince bakmam lazım :) bnmki 15 egim 12 programlı ama programları felan kullanmadım,bosuna fiyatı yükseltiyor. egim olabilir ama 8 egim bile yeterde artar bile ki sürekli kullanmıyorsun.r
-
06 August 2014 Wednesday 15:04:54
Canım galeta veya kekle ögün geçer mi. o zaman ortak ekmek,peynir,domates alın 1 er kilo,ödemesini paylaşın . Ögle arası light cola veya cay eşliginde kepekli beyaz peynirli sandvic yapın. 1 kilo peynir domates 1 hafta yeter zaten size. Ya da artık bulgur pilavı ,makarna ,kabak gibi maliyeti düşük yemekleri 1 tabak fazla yapacaksın. iş yerine 2 porsiyonluk götüreceksin.
-
06 August 2014 Wednesday 14:06:34
Canım benim iş arkadaşından çekinecek birşey yokki.Sonucta kendide evdeki imkanlarını degerlendirebilir,maddi durumu elvermiyorsa evden getirebilir. Yani ne kokacakki ona sanki iskender tavuk ızgara götürüyorsunda canı çeksin. zaten yaptıgın ymeekler diyet yemekler oldugundan sebze vs tarzı,canı bile çekmeyecektir. Başkalarını düşünmen çok hoş,çok anlayıslısın ama en başta kendini düşünüceksin. Vicdan yapacagın bir durum yok ortada.Senin saglıgın ve diyetin daha önemli.Karşındaki aç susuz 5 parasız çaresiz bi insan degil neticede. Çalışan,maaşı olan,kendi ekmegini kazanan bi insan.Acıkıyorsa yemek yiyebilir veya evden getirebilir. Üşenip aç kalmayı tercih ediyorsa kendi seçimi diye düşün canım.Sakın öyle abur cuburla geçiştirip aç kalma sakınn
-
05 August 2014 Tuesday 14:43:09
diyetten kopmayıp bu kadar tatlı yemek nasıl oluyor rabiş , formülü varsa bizde bilelim:D
-
05 August 2014 Tuesday 09:35:44
sen niye koptun diyetten bu kadar? psikolojini ögrenmek istiyorum,cocukluguna inelim:D cocukken sana fıstık cikolata yedirmediler mi bebegim? onun için mi bu hergün hergün yemeler? :D
-
04 August 2014 Monday 16:34:53
Ayrıca ramazan pidesi yaklasık 300gram yani 800 kalori,sen koca pidenin çeyregini yiyip kepek ekmekten daha az kalori aldıgınımı sanıyosun:PPPP yaz orayaa yazzz 200 kaloriiiii .... ohhh akşama sana 2 saat yürüyüş farz olduuu bebegim:DDD
-
04 August 2014 Monday 16:22:53
fıstık mıstık aklın hep kuruyemişte,abur cuburdaa :PPP gitmiş gördügü fıstıgıda yemiş 1 avuç olarak :DDDDDDD