Aylık Kalori Etkinliği
yeşimim
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyeşimim
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.56 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 January 2018 Wednesday 11:24:52
ne güzel spor konusunda azminize ve sürekliliğinize hayranım.
ben akşamları kendimi kamyon çarpmış gibi atıyorum eve.:(
en büyük eksiğim spor.Belki diyorum hedef kiloma biraz yaklaşınca,kalori alımı mı arttırıp başlayabilirim spora? -
12 January 2018 Friday 16:13:57
merhaba;
ben daha önce buradan kalori takibi yaparak 10kg vermiştim.
2 ocak itibariyle tekrar başladım.benim de ilk hedefim 60kg.
umarım başarılı oluruz... -
12 January 2018 Friday 15:34:38
günlerden cuma 69,900 haftaya cuma .... bakalım ne olucak alacak mıyım yoksa düşecek mi ????
-
11 January 2018 Thursday 16:31:24
bugün 1 saat leslie sabahtan 1 saatte akşam üstü 1 saat yürüdüm amacım haftada 1 kilo verebilmek yediklerime dikkat edersem birde düzenli spor yaparsam olur diye düşünüyorum buraya da kendimi motive etmek için yazıyorum olur da sayfama bakmak isteyen arkadaşlar olursa okur ve belki motivasyon olur onlar içinde hadi bakalım
-
10 January 2018 Wednesday 15:27:08
20 aralık ta değiştirmeye çalıştığım yeme alışkanlığımla bugün itibariyle 2.00 kg vermiş bulunmaktayım . Buraya yazıyorum ki bana motivasyon olsun. istediğim kilo 60 kg bundan çıkan sonuç vermem gereken 10 kg var