Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

haydari kerrar
Üyelik Tarihi

13 December 2017
Son Giriş Tarihi

31 July 2023
Cinsiyet

Erkek
Yaş

34
Boy

173 cm
Kilo

94 kg
İdeal Kilo

68 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

31.4 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1856 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2227 kcal/gün
Ortalama Alınan

892 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2227 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

8 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.39 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 05 July 2018 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Et Döner

278 kcal
0.50 x 100gr Patates Kızartması

268 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

46 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

180 kcal
1.00 x 1 Bardak (250ml) Spri̇te

103 kcal

Toplam

875 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

haydari kerrar
17 January 2018 Wednesday 16:21:14

Ne zaman? ben pilav falan yemedim
neşe kara
15 January 2018 Monday 15:06:33

Hey sen pilav yemedin mi üstat göremedim burada :):):):)
haydari kerrar
13 January 2018 Saturday 23:48:49

Tşk ederim arkadaşım. Sabah kahvaltı olayı diyetle alakalı olarak kesilmiş değil yıllardır aynıydı benim zaten ya bal, ya incir, yada hurma yer evden çıkarım kahvaltı alışkanlığımız ailece pek yok yani.
gamiz03
13 January 2018 Saturday 22:58:25

Merhaba 😊 profilinizi inceledim güzel gidiyorsunuz devam 👍 yalnız sabah kahvaltılarıniz yok gibi nerdeyse. Günun en önemli öğünü sabah kahvaltisidir unutmayın. 😊
haydari kerrar
04 January 2018 Thursday 02:29:13

Devam inş abla :)
rahsan acar
03 January 2018 Wednesday 10:15:23

tebrikler aynen devam ✌ ✔

Aylık Kalori Etkinliği

haydari kerrar

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları