Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  22 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  10 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  33 kcal
• 8.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  64 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  25 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Li̇ght)

  184 kcal
• 2.00 x 100gr Karaci̇ğer

  288 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat İp Atlamak

  275 kcal
• 0.75 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  398 kcal
• 0.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  88 kcal
• 1.00 x 1 Saat Araba Kullanmak

  130 kcal
• 1.00 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

  150 kcal
• 1.00 x 1 Saat Televi̇zyon İzlemek

  90 kcal
• 0.50 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  75 kcal
• 1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  250 kcal
• 7.00 x 1 Saat Uyumak

  560 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları