Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
guncell
Üye Bilgileri
-
Üye Adıguncell
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.27 kg
Aşağıda 19 November 2020 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r
-
-
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r
-
-
Toplam
1292 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...
Profil Yorumları
-
27 November 2014 Thursday 22:04:51
sağol meltemefe ancak yurtta kaldığım için ne çıkarsa sadece yemeklerini yemeye çalışıyorum 5 ayda 5 kilo versem yeterli benim için o yüzden 1100 kalori alarak kilo vermek biraz hızlı geldi bana..
-
31 October 2014 Friday 21:57:38
Genel olarak aldığın kalori ortalaması çok yüksek. 1100-1200 kalori çivarında almaya çalış..çok fazla hamurlu ve şekerli yiyecekler tüketiyorsun. Günde 3 litre su iç. 2-3 bardak yeşil Çay iç .. Tam buğday yada kepekli ekmek tüket.aldıgın kalori degil yediğin yiyeceğin kalitesi çok önemli. Mesela çikolatamı sağlıklı yoksa kuru kayısımı ? Öğün atlama Ogün atlarsan kan şekeri düştüğü için canın şekerli şeyler daha çok ister
Ben 8 kilo verdim 45 günde