Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esrasahinn

  03 August 2021 Tuesday 13:11:45

  ---

  Merhaba, 25 günde 4 kilo vermen çok iyi benden ne eksiğin var ki yapamayasın? :)

• 

  sibel1974

  26 March 2019 Tuesday 17:17:00

  ---

  ozaman yarım doz yiyorum geç olursa yani yada ekmeksiz bir çorba içiyorum ki gece aç yatabileyim diye yani az yiyorum geç kaldıysam

• 

  çınarefem

  26 March 2019 Tuesday 16:42:19

  ---

  6 da cıkıyorum 6:30 - 7 gıbı evde oluyorum hazırlayıp yemek 7 bucugu buluyor

• 

  sibel1974

  26 March 2019 Tuesday 16:25:21

  ---

  eve gelir gelmez yiyorum bu süreçte eşim geç geliyor 7 gibi ama onu beklemiyorum.sizde en erken kaçta geliyorsanız eve hemen yemeği yeyip akşam faslını kapatın yatana kadarda birşey yememeye çalışın .kaçta evde oluyorsunuz

• 

  ziyankar

  22 March 2019 Friday 08:43:44

  ---

  merhaba kilo verme sürecinde pilav makarna tatlı hamur kişi çok nadir tüketildiğinde kilo aldırmıyor ama üst üste yendiğinde kiloya dönüşüyor maalesef.. ödem atıcı çaylar deneyin kiraz sapı çayı, yoğurt kürü, yeşil çay limon soda olan karışım.. bol eksiler dilerim diyettaşım :)

• 

  çınarefem

  21 March 2019 Thursday 17:45:07

  ---

  aynen cok doğru söylüyorsunuz. bu ay daha dikkatli olacam cok teşekkür ederim :)

• 

  aylin doğan

  21 March 2019 Thursday 10:20:03

  ---

  Birde günde en az 2 2,5 litre su içmelisin. Ödem atabilmek adına

• 

  aylin doğan

  21 March 2019 Thursday 10:18:16

  ---

  Merhaba listene şöyle bir göz attım. Börek çikolata kurabiye yaş pasta makarna poğaça kızartma vs tüketimlerin var. Kalori hesabı yapmış olsan bile bunlar kilo verme sürecini olumsuz etkiliyor. Bende aynı sorunları yaşıyorum. Bu tür yiyeceklerden şeker ve tuz dan uzak durur isen kilo vermen daha rahat olacaktır. Daha sağlıklı vermek için bunları diyetinden uzak tutmaya çalış.

• 

  esmer melek

  21 March 2019 Thursday 09:59:59

  ---

  Tuz kullanma ödemde olabilir cunku tuz su tutulumu yapiyor vucutta tatlida ayni sekilde bunlari kullanmamaya calis

• 

  esmer melek

  21 March 2019 Thursday 09:56:12

  ---

  Moralini bozma canim herkeste olan birsey ilk basta ödem atiyosun sonra yavaşlıyor vermek pulbiber yogurt limon karisimini yap arada bir kalorini yükselt yavas yavas düsür duraklama dönemindir yesilcay biberiye cayi ic bir arkadasimn verdigi tarifi veriyorum onuda yap metabolizman hizlanir
  Süt
  Çubuk tarçın aksamdan kaynat bir tasim tarcin icinde sabaha kadar dursun sabah sütü ısit icine gold yada klasik kahve koyup ic ise yariyor