Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  111 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  4 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  23 kcal
• 0.50 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  18 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Brokoli̇ (Haşlama)

  9 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar (Pi̇şmi̇ş)

  18 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  81 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber Turşusu

  10 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  24 kcal
• 2.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  37 kcal
• 0.75 x 100ml Sütaş Yarım Yağlı Süt

  33 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 0.75 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm

  23 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal

• 0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  263 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları