Aylık Kalori Etkinliği
aysegulhatay
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 October 2018 Tuesday 12:00:09
Evet bugün 62,2 uyandım. Demek ödem ve iştah haftam başladı. Neyse geçen ay nasıl sağ salim çıktıysam bu ay da hallederim inşallah...
-
08 October 2018 Monday 20:40:21
Bu hafta regl olmadan önceki haftam olduğu için kilo vermem biraz yavaşlayabilir. Moral bozmak yok. Sadece su içerek bu ödemi atabilirim. İştah konusunda da abartmamaya çalışağım.
-
08 October 2018 Monday 20:38:45
Bugünü 1200 kalori bile olmadan bitirdim. Saat 20.30. Bu saatten sonra belki bir kahve ve sadece suyla yatarım.
-
08 October 2018 Monday 10:39:22
Günaydın ve iyi haftalar bana... 61,1 uyandım :) Bu hafta artık 60'ları göreceğim inşallah... Bu arada Efe bir kez daha gitti. Döner mi dönmez mi bilmiyorum. Nereye gitti onu da bilmiyorum. Bakalım ne gösterecek önümüzdeki günler? Hepimizin hakkında hayırlı olsun... Ben bu ay 58 kiloya giden yolculuğuma devam ediyorum.
-
07 October 2018 Sunday 22:19:07
Tabii ki gece acıktım ve bir muz yedim. Yemeseydim iyiydi. Yine de iyi bitirdim bugünü de... Regl olmama 1 hafta kaldı. Yani bir iki güne ödem yapmaya başlarım. Moral bozmak yok. Bol su içerek atlatacağız efendim. Sorun değil...
-
07 October 2018 Sunday 16:33:30
Evveet bugün saat 16.30 itibariyle 500 kaloriyi bile bulmadım. İnşallah akşam da abartmam... çok iyi gidiyorum. Bu sabah da 61,3 uyandım tahmin ettiğim gibi... Darısı bu hafta 60'ları görmeye artık...
-
06 October 2018 Saturday 20:35:35
Şimdi buraya göre,
1 ayda mevcut kilomun %30'unu verdiysem 65le başlamıştım. Şimdi de 62 ile devam ettiğimi düşünelim. Aynı oranda verirsem ortalama 2 kilo verebilirim. O zaman ay sonunda ancak 60 olabilirim. Ama ben 59 olmayı hedefliyorum. Hadi bakalım... -
06 October 2018 Saturday 20:32:20
Yaaaa elma oldu 2 dilim çikolatalı kek... iyi mi? Tüh! Dayanamadım... Ama pek de güzel yapmışım :) Neyse ona rağmen 1200 olmadı. Aman diyim bu gece başka bir şey yok. Bir de 20.30'da yedim yav... pes... olacak o kadar deyip toplamda 1300'ü gecmediğime seviniyim bari...
-
06 October 2018 Saturday 19:11:49
Saat 7 ve henüz 900 kaloriyi bile bulmadım. Gece bir elma ya da activia yiyebilirim. Yarım saat önce tartıldığımda 62,1 dim. Demek sabah 61,3 filan olacağım. Şahane gidiyorum. Aferin bana...
-
06 October 2018 Saturday 10:46:36
Bugün metobolizma formülünü ve hızını değistirdim. Böyle yapınca buradaki kiloyla benim verdiğim kilo tam denk geldi. Bir süre bunu kullanacağım bakalım.