Aylık Kalori Etkinliği
aysegulhatay
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
05 January 2014 Sunday 21:13:38
Yılbaşından beri profil çok kötü... Böyle giderse kilo almam işten bile değil... Hiç yemedim dediğim gün bile 1600 kaloriyi zorluyorum... Derhal bir dur demek gerekiyor bu gidişata... Yarından tezi yok, eski usul devam... Bu ay 58'i bulmam zor, 59 kapatırsam ne ala...
-
-
-
02 January 2014 Thursday 00:15:25
Bugün kalori listemi yine sıfırladım.. Yeni yılda 59 kilo olarak yeniden başlıyorum... Bu defa hedefim ilk başladığım gibi 20 kilo değil...
Artık sadece vermem gereken 4 kilo var... Bu 4 kiloyu da önümüzdeki 3 ay içinde vereceğim inşallah... Üstelik bu ay spora da yeniden başlayacağımı umuyorum... Eğer başlarsam sanırım bu kiloyu 3 ay değil 2 ay içinde veririm ve sonra da korumak için spor yapmaya devam edebilirim. Spor salonunda ilk 1 ay haftada 4-5 gün ortalama 1,5 saat çalışmak gibi bir hedefim var. Pazartesi, Salı, Perşembe ve Pazar günleri en azından... kalan günlerde de yapabilirsem at binmek istiyorum... Haftada 2 gün gidebilsem bana yeter... Bu yıl bunu mutlaka yapacağım inşallah. -
-