Aylık Kalori Etkinliği
aysegulhatay
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 October 2018 Saturday 11:21:54
Bu sabah 62. Kötü bir geri dönüş. Akşam yemekleri beni mahvediyor. Akşam 6dan sonra bir şey yememek için kendimi şartlamalıyım. Ve tabii karbonhidrat. 3 gündür feci karbonhidrat tükettim. Kemdine gel Ayşe... Hem de bugün... Sabah feci kahvaltı ettim ama akşam yemezsem idare edebilirim.
-
19 October 2018 Friday 18:22:42
Şimdi 5 Ekim'e baktım. 61,7 imişim. Yine de 15 günde 300 gr vermişim. Hiç vermemiş değilim yani. Bu da moral verici bir durum. Kısacası ne olursa olsun bu ayın geri kalanında artık 61'in altını görecegim demektir
-
19 October 2018 Friday 18:19:22
Dün akşamki köfte ekmek hovardalığından sonra bile 61,4 olmam ciddi bir mucize bence... Tam bir yeme kriziydi ama canım çok istemişti... yine de gün içinde çok abartmadığım için muhtemelen 400 gr civarında fark etti... Bugün düzelmem lazım. Şu akşam geç vakit açlık krizlerimi yönetmeyi öğrenmem lazım. Şu anda 15 gündür kilo verememiş durumdayım. Diyet takilması desem onun da olmadığını biliyorum. Akşam yemeğini geç saatte abarttığımda hep aynısı oluyor. Kalan 15 günde çok dikkatli olmalıyım. Artık 61'in altına kesin olarak inmeliyim.
-
18 October 2018 Thursday 14:24:12
Reglimin 5. Günü. 61,2 idim sabah... Yarın sabah artik regl ödemini atmış olmam lazım... Başından beri tam 4 kilo vermiş durumdayım. Hedefim kalan 15 günde de 1 ya da 1,5 kilo vermek... Önümüzdeki ay artık 60'lı kilolara veda etmek istiyorum. Bu ay 60'ın altını mutlaka görmeliyim.
-
17 October 2018 Wednesday 12:21:00
61,4
Bir değişiklik yok. Hâlâ 61'in altını göremedim. Dunkü tarhana yüzünden muhtemelen... Neyse yarın sabah görürüm herhalde... -
16 October 2018 Tuesday 17:56:23
Buraya göre ayda yaklaşık 2 kilo verebiliyorum gibi görünüyor. Yani 5 Kasım'da 61 olmam gerek. Oysa ben 59 ya da 60 olacağım. Yani ayda 3 kilo verebiliyorum. Toplam vermek istediğim kiloyu 10 kilo kabul edersek, 15 ya da 20 Aralık'ta, hadi hiç olmazsa yil başında artık vermiş olmam gerekir... Yani yolu yarıladım. Bir bu kadar güne daha ihtiyacım var. Ondan sonra da 6 ay hiç kilo almamak için kalori saymaya devam edeceğim zaten.
-
16 October 2018 Tuesday 14:20:55
61,3
Reglimin 2. günü sayılır. Şimdiden 500 gr gitmiş bile. Yarın sabah 60'ları görürüm artık diye düşünüyorum. Ay sonu hedefim 59,5 ya da 60 olabilir. Kilo vermem bu ay hız kesebilir. Sorun değil. 1 kilo bile versem sonuçta vermeye devam ediyorum demektir. Ümitsizlik yok. Önümüzdeki hafta artık ciddi ciddi 60'larda gezmeye başlarım. 5 Kasım'da yine de 59 olacağım diye ümit etmeye devam edeceğim. -
15 October 2018 Monday 18:34:13
Saat 18.30 ve 1300 kaloriyi geçmedim. Bu gece burada yeme işini bitirmeliyim.
-
15 October 2018 Monday 12:17:25
61,9 yine. Reglimin 2. Günü. Bittiğinde yine 61'i göreceğimi umut ediyorum. 10 günde neredeyse hiç kilo veremedim ve hatta 1 kilo aldım gibi görunüyor. Geçen ay ilk 15 günde 2 kilo vermiştim. Bu ay yavaşlayacak sanki. Ay sonu hedefimi 60 yapıyorum. Sorun değil elbette, gitsin de ne hızda giderse gitsin. Cevizli sucuğun da çok etkisi var. Ama toplam kaloride çok abartmadım 1 gün hariç. Ayda bir gün ya da iki gün coştuğum oluyor, ki normal. Önemli olan sonrasında dengelemek. Eğer 5 Kasım'da 60 olursam, toplam 2 ayda 5 kilo vermiş oluyorum. Geriye de 5 kilo kalıyor. Bunu veren onu da verir. Varsın şubat ayında olsun. Yeter ki olsun. Limonlu suyu da hiç aksatmıyorum.
-
14 October 2018 Sunday 20:25:38
Bugün 61,9 uyandım. Önce çok saşırdım ama sonra regl olunca anladım. Dün çok su içmiştim. Muhtemelen 1 kilosu ödem olmalı... önümüzdeki hafta sonuna doğru artık 60,5 görürüm. Su içmeye devam.