Aylık Kalori Etkinliği
aysegulhatay
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
02 November 2014 Sunday 16:23:09
Bugün 58,2 kiloydum... Söz verdim... 2 ayda bu beş kiloyu vericem... Çikolata ve tarhanaya dayanabilirsem, kısacası karbonhidrat kesebilirsem yapabilirim...
-
-
-
22 October 2014 Wednesday 14:06:46
Bazal ihtiyacın üstüne çıkarsam kesin kilo alıyorum... Yani günlük 1200 kaloriyi kesinlikle geçmemem gerekiyor... Bu kesin...
-
22 October 2014 Wednesday 14:05:17
Bu sabah 58,4 idim. Hemen toparlarsam tekrar bu iki kiloyu verebilirim. Dün 3 kilo diye yazmışım ama 2 kilo almışım. 56,4 idim dün 58,9'u gördüm... bugün yeniden 58,4 olduğuma göre 2 kilo oluyor. 2 Ekim'de 56,6 imişim... 20 günde 2 kilo nasıl aldım... Akşam yemeklerini fazla kaçırıyorum o kesin... 7 den sonra bir şey yememem gerekiyor. Bakalım nasıl döneceğim tekrar eski kiloya... Hedefim bu ay sonu 56 olmaktı ama pek mümkün görünmüyor. Yine 6 ay öncesine döndük...
-
-
16 October 2014 Thursday 19:39:10
Günde ortalama 1200 kaloriyle ayda yaklaşık 1 kilo 250 gram verebiliyorum görünüyor. Yani Kasım 15'de 56,5, Aralık 15'te 55, Ocak 15'te ise 53,5 olabilirim. Ben 1200 kaloriyi geçmezsem Aralık sonu itibariyle 54 olacağımı tahmin ediyorum... Ama spora devam ederek elbette...
-
16 October 2014 Thursday 15:58:38
Tekrar 57,9'u gördüm bugün... Bir haftadır yediğim çikolataların ve spor yapmamanın acısı çıkıyor. 56,3'den 57,9'a neredeyse 1,5 kilo almış durumdayım... 1 hafta saat 5'den sonra yemek yememe diyeti yapıyorum. Çikolata da haftada birden fazla yok... Bu ay sonu hedefim olan 56'yı bulmam lazım... Yılbaşına kadar mutlaka 53-54 olacağım... Kesin...
-
02 October 2014 Thursday 10:16:03
Dün 1500'ü geçmişim... Kabak çekirdeği olayı mahvetmiş durumda...
Bu sabah 56,6