Aylık Kalori Etkinliği
aysegulhatay
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 April 2015 Thursday 23:05:23
Bugün hastalandım... O yüzden 2 gün sonra gerçek kilomu görebilirim diye düşünüyorum... Pazar günü de fit in time demo dersine gidiyorum... Belki şu sırt ve bel ağrılarım diner... Çok ümitliyim...
-
16 April 2015 Thursday 12:08:44
Bu sabah 58,1 uyandım... Ay sonu gelmeden 58'i bulacağım sanırım... Bir de hastalansam... 57,5 olurum... Ay sonunda 57 olabilirim gibi görünüyor... Bu durumda Mayıs sonu 55'i zorlayabilirim... Zaten hedefim bu yaz 53-54 civarında gezmek... Daha fazla da vermek istemiyorum.. bir yıldır 59'u koruyorum... bundan sonraki yıl da bu kiloyu koruyarak 55'i geçmemem gerekiyor...
-
-
14 April 2015 Tuesday 23:04:25
Bugün spora tekrar yazıldım... Çok mutluyum... Gerçi yarın gitmem çok zor ama en azından Cuma günü gidebilirim belki...
-
-
13 April 2015 Monday 18:16:57
Bu sabah 58,6 idim... Ay sonunu 58 ile kapatırsam... 12 günde 500 gr daha verebilirim... Hastalanırsam da 500 daha gider... Yani aslında muhtemelen 58 civarıyım...
-
12 April 2015 Sunday 22:30:40
Hedefim günde 1250 - 1300 kalori... Yani ayda 1,5 kilo vermek... 12 Mayıs'a kadar 57,5 olmam gerek... Aynı zamanda bu ay Fit in Time'a yazılmayı planlıyorum.. .Spor salonuna da kayıt olacağım. Fit in Time'a fırsat bulabilirsem haftada 2, spor salonuna da haftada 2 gideceğim... Fit in Time'a haftada 2 gidebilirsem, ayda 8 seans eder, 3 ayda 28- 30 seansı tamamlamak istiyorum... Aynı zamanda spor salonunu da aksatmayacağım... Bir de Haziran gibi at binmeye başlayabilirsem 2015 yılında hedeflediğimi yapabilmiş olacağım...
-
12 April 2015 Sunday 22:23:57
Aylardır girmiyordum.. Kalori takibini bırakmıştım ama kilo veremiyorum... En son 20 Kasım 2014'te 58,9 muşum... Bu sabah da 59,5 idim... Yani 20 Nisan'da 5 ay olacak... Aşağı yukarı aynı kilodayım... Regl olmam yakın olduğundan bir 500 gr şişmiş olabilirim, demek aynı kiloda kalmışım... Ama 4-5 kilo verme hedefim devam ediyor. Bu yaz bunu başarmak istiyorum...
-
-