Aylık Kalori Etkinliği
aysegulhatay
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 May 2015 Monday 17:44:51
Bir ayda 1 kilo 800 gram civarı vermiş görünüyorum... Hastalanmama 1 hafta var... Şişliğimi de hesaplarsak yaklaşık 2 kilo diyebiliriz. Bu durumda bu sabah 57 olduğumu düşünürsek 12 Haziran gibi 55 olmam lazım... Aynı şekilde devam edersem tabii. Haziran sonunda da 54 civarı olurum... Ki bu da bana yeter.... Daha fazla vermek istemiyorum... Belki yazın 53'ü zorlarım...
-
11 May 2015 Monday 13:03:28
Ankara dönüşünü 57,7 tahmin etmişim... Oysa 57 döndüm... :) Çok mutluyum... Demek ki istersem hiç bozmuyorum...
-
11 May 2015 Monday 12:59:27
56,9 uyandım... Ay sonunda hedefim 56,5... Bu durumda hedefime 2-3 kilo kalıyor... Umarım Haziran sonu ya da Temmuz ortası bu kiloya ulaşırım... Dün Fit in Time 2. seansa gittim (demo hariç)... Hala 10 seansım var. Perşembe günü hafta içi bir seans daha istedim. Hala spor salonuna gidemedim... Önümüzdeki hafta başlayacağım... Bu durumda Perşembe Pazar FIT olacak gibi... Ya da Çarşamba- Pazar olabilir. Pazartesi, Salı, Cuma ve Cumartesi salona gidebilirim...
-
06 May 2015 Wednesday 23:26:20
Bugün 57.3tüm... Ama bu gece yediğim tarhana yarın kesin 500 gr olarak yapışacak... Neyse yarın akşama kadar ayaktayım, tolere ederim inşallah...
-
04 May 2015 Monday 12:19:25
Bu sabah 57,6 uyandım... Çok mutluyum... Mayıs sonu 56,5 hedefim umarım gerçekleşir... Dün fitintime ikinci seans yaptım...
-
02 May 2015 Saturday 19:45:30
Dün rakı içtim... Bu sabah 58,3 idim... Bunun kesin 500 gr'ı ödemdir. 57,8 filan olmam lazım.... Yarın sabah fitintime randevum var. Salı günü de spor salonuna gidebilirsem çok iyi olur. Bir dahaki randevu yine Pazar günü... Ankara'da yine çok dikkatli olmak gerek... Ankara'dan dönüşümün 57, 7 civarında olmasını temenni ediyorum...
-
01 May 2015 Friday 12:50:08
Bu sabah çok kalorili bir kahvaltı yaptım... Sabah 58,2 idim... Bugün akşama kadar çok dikkatli olmam gerek
-
30 April 2015 Thursday 13:25:36
Buraya göre 57,8 olmam gerek ama 58,2 yim... Demek Ankara'daki yediklerim girmediği için böyle... Neyse, sorun değil... 60'a kadar görmüştüm... En azından yeniden 58'lerdeyim... Şimdilik hedefim 56,5-57'yi görmek...
-
-
29 April 2015 Wednesday 15:19:30
Bir türlü 58'in altını göremedim... Gerçi buraya göre Ankara'daki 5 günü yazmamış olmama rağmen doğru gidiyor sayılır... 59,5 başlamıştım... Yaklaşık 1 kilo vermiş durumdayım... Sanırım 57'yi önümüzdeki ay göreceğim...