Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kadar Beyaz Peyni̇r Tam Yaglı

  90 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇

  56 kcal
• 3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  204 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Eti̇ Karam Klasi̇k Çi̇kolata

  104 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  168 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  80 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuskus Pi̇lavı

  63 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  57 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı Nohut Pi̇şmi̇ş

  69 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Yarmalı Yoğurt Çorbası

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 100gr Patates Kızartması

  134 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.25 x 1 Saat Emzi̇rme 1 Saat

  600 kcal
• 2.00 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  284 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları