Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  180 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (35gr) Domates Salçası

  7 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  121 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Adana Kebap

  542 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  600 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  papatya83

  02 April 2024 Tuesday 21:47:14

  ---

  01 Nisan 2024 Pazartesi----71,5 Kg (Ramazan'in 3. haftasi...200 gr alınmış:( )

• 

  papatya83

  25 March 2024 Monday 21:21:12

  ---

  25 Mart 2024----71,3 Kg (Ramazan'ın 2. haftası 1 kilo 200 gr gitmiş..İşte bu güzel haber:) )

• 

  papatya83

  18 March 2024 Monday 21:02:04

  ---

  18 Mart 2024 Pazartesi----72,5 Kg (Ramazan'ın 1. haftası 400 gr ancak gitmiş:((( En azından kilo almamışız.) )

• 

  papatya83

  11 March 2024 Monday 22:07:24

  ---

  11 Mart 2024 Pazartesi---72,9 Kg---İyi gidiyoruz:) Ramazanın ilk günü..Ramazan sonunda umarım kilo verebilmiş olurum..

• 

  papatya83

  05 February 2024 Monday 21:22:05

  ---

  05 Şubat 2024---78,0 Kg --(Kilo vermeye değil de, almaya çalışır bir halim var.Aferin bana:/
  0,7 kilo almışım.Tebrikler :::( )

• 

  papatya83

  22 January 2024 Monday 22:15:27

  ---

  22 Ocak 2024---77,3 Kg ---(1,2 Kg verdim.)

• 

  papatya83

  19 January 2024 Friday 21:21:15

  ---

  19 Ocak 2024---77,1 Kg (Bugün tam 1 ay oldu.1 ayda 4,9 Kg verdim. Burda verdiğim kilo 4,55 görünüyor.Fazla fazla yazdık ,bak ne old:) )

• 

  papatya83

  15 January 2024 Monday 15:48:38

  ---

  15 Ocak 2024---78,5---(200 gr verdim.. Başarısız bir hafta)(*ilk gün)

• 

  papatya83

  08 January 2024 Monday 16:29:44

  ---

  08 Ocak 2024---78,7 Kg---( 1,8 Kg verdim.)

• 

  papatya83

  01 January 2024 Monday 14:37:48

  ---

  01 Ocak 2024 Pazartesi---80,5 Kg ---(600 gr aldım..Ah dün geceki yılbaşı yemeği,yaktın beni:( :) )