Aylık Kalori Etkinliği
hülya1234
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhülya1234
-
Üyelik Tarihi26 July 2017
-
Son Giriş Tarihi08 September 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş47
-
Boy165 cm
-
Kilo81 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1445 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1734 kcal/gün
-
Ortalama Alınan800 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1797 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.04 kg
-
6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 August 2017 Monday 11:11:54
Arkadaşlar merhaba dün akşam yediklerimi yazmayı unuttum nasıl ekleyebilirim
-
10 August 2017 Thursday 13:19:06
Merhabalar, sağdaki sekmelerde bulunan üye bilgileri ve ayarlar kısmına tıklarsanız, üye bilgileri kısmında 3. sırada yer alan alan hareketli yazan yaşam tarzınısı hareketsiz olarak güncelleyebilirsiniz. yine en altta kalori günlüklerimi sıfırlaya basarak geçmişinizi silebilirsiniz. Bu ve bunun gibi sorular içinse sağda yer alan site kullanımı sık sorulan sorular kısmını okumanızda yarar var.
-
09 August 2017 Wednesday 23:17:29
Merhabalar yaşam tarzımı hareketsiz olarak değiştirmek istiyorum fakat nasıl yapacağımı bilemedim.yardımcı olursanız sevinirim.
-
02 August 2017 Wednesday 13:09:33
Merhaba,
Yavaş, sağlıklı kilo vermek istiyorsanız günlük 1250-1300 kalori aralığında devam edebilirsiniz bence. Ancak eğer yoğun spor yapmıyorsanız profil ayarlarınızı "Hareketsiz" olarak seçin. Yapıyorsanız bu şekilde kalsın.