Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

cnnyğt — cnnyğt

Üye Bilgileri
Üye Adı

cnnyğt
Üyelik Tarihi

29 June 2017
Son Giriş Tarihi

24 October 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

160 cm
Kilo

75 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

29.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1399 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1924 kcal/gün
Ortalama Alınan

732 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1983 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

27 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.39 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 27 September 2025 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

200 kcal
0.75 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

63 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Kazandi̇bi̇

210 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

309 kcal
3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

111 kcal

Toplam

893 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek

80 kcal

Toplam

280 kcal

Fotoğraf Albümü

75051

75051

Profil Yorumları

cnnyğt
14 October 2025 Tuesday 11:47:28

68.700
cnnyğt
06 October 2025 Monday 17:02:10

69,700
cnnyğt
02 October 2025 Thursday 10:43:09

70,100
cnnyğt
24 September 2025 Wednesday 17:11:34

74
cnnyğt
09 May 2023 Tuesday 09:12:23

7 GUN 67,100
cnnyğt
09 May 2023 Tuesday 09:11:39

BASLANAN KILO 68
cnnyğt
15 November 2021 Monday 14:27:56

64,6
cnnyğt
08 October 2020 Thursday 14:02:18

63,800
cnnyğt
06 October 2020 Tuesday 13:00:34

64
cnnyğt
04 February 2019 Monday 10:13:36

62,2

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
violette
07 January 2026 Wednesday 14:21:38
2 Tüm Mesajları

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)
eylemsevcan
24 December 2025 Wednesday 08:53:38
0 Tüm Mesajları

Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊
eylemsevcan
16 December 2025 Tuesday 13:29:13
1 Tüm Mesajları

@aaybis aaa canım çok geçmiş olsunn iyi bari sevindim normale döndüğüne inş artık sağlıcakla devam edersin görüşmek dileğiyle
aaybis
16 December 2025 Tuesday 10:30:17
1 Tüm Mesajları

Merhaba herkese; bugün itibari ile çok zayıftan zayıfa terfi ettim :) uzun süre 47 lerde seyreden kilom bu ay itibariyle 52 oldu. 1-2 kg daha alırsam tamam olacağım. bu uzun arada bir ...
eylemsevcan
11 December 2025 Thursday 08:52:35
0 Tüm Mesajları

arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
bulent
07 December 2025 Sunday 22:41:20
1 Tüm Mesajları

ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.
eylemsevcan
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
1 Tüm Mesajları

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
care
07 November 2025 Friday 13:25:21
1 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
2 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk