Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

cnnyğt — cnnyğt

Üye Bilgileri
Üye Adı

cnnyğt
Üyelik Tarihi

29 June 2017
Son Giriş Tarihi

24 October 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

160 cm
Kilo

75 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

29.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1399 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1924 kcal/gün
Ortalama Alınan

732 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1983 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

27 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.39 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

27 October 2025 Monday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

75051

75051

Profil Yorumları

cnnyğt
14 October 2025 Tuesday 11:47:28

68.700
cnnyğt
06 October 2025 Monday 17:02:10

69,700
cnnyğt
02 October 2025 Thursday 10:43:09

70,100
cnnyğt
24 September 2025 Wednesday 17:11:34

74
cnnyğt
09 May 2023 Tuesday 09:12:23

7 GUN 67,100
cnnyğt
09 May 2023 Tuesday 09:11:39

BASLANAN KILO 68
cnnyğt
15 November 2021 Monday 14:27:56

64,6
cnnyğt
08 October 2020 Thursday 14:02:18

63,800
cnnyğt
06 October 2020 Tuesday 13:00:34

64
cnnyğt
04 February 2019 Monday 10:13:36

62,2

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
0 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
0 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:29:00
0 Tüm Mesajları

ne zaman başlıyoruz arkadaşlar tam bir tarih belirleyelim biraz hazırlıkta yapalım ara öğünler falan ondan sonra başlayalım ikinize de ne zaman uygunsa söyleyin
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:27:08
0 Tüm Mesajları

@care ahh o leslie 'ye bayılırım ben zaten onu yapıyorm hep diyete başladığımda benim yürüme imkanım olmuyor