Aylık Kalori Etkinliği
hocam
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhocam
-
Üyelik Tarihi31 May 2017
-
Son Giriş Tarihi30 October 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy163 cm
-
Kilo75 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1483 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2299 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1251 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2799 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
19 June 2017 Monday 05:04:13
canlarım whatsap grubu oluşturuyorum özelden numaraları yazarsanız ekleyeyim 😊
-
09 June 2017 Friday 22:38:28
Whatsap grubu kurmali ramazandan sonrada devam etmeliyiz yaşimdan dolayi biraz yavaş veriyorum ben
-
09 June 2017 Friday 14:20:26
Yaaaa cevabı görmemişim 🙈 genelde biz birbirimizin sayfasına girip mesajimizi bırakıyoruz öyle bildirim de gelmiş oluyor böyle tek sayfa üzerinden biraz zor oluyor açıkçası.. bende kondisyon bisikleti var aslında kalori girişini yaparken öyle yazmak zorunda kalıyorum. Hadi başlayalım 💪
-
08 June 2017 Thursday 23:42:30
tabii ki olur ben de ara vermiştim ama spor yapmayınca günüm sıkıntılı geciyor, o yuzden tekrardan başlıyorum :) bence de bu konuşmalara bir çare bulmalıyız 😊 yaşadıgım yer çok fazla sıcak o yüzden artık pek bir sey yiyemiyorum bugun böyle geçti ama daha doğru beslenmek sart
-
-
08 June 2017 Thursday 22:58:20
Benim yorucu bir işim var ramazanda spora ara veriyorum çok zor oluyor ama ramazandan sinra devam edicem olmazmi
-
-
-
-
08 June 2017 Thursday 03:00:37
kaderdaşlar hoşgeldiniz sefa geldiniz gönlüme🌷 08.06.17 itibariyle başlıyoruz yolculuğumuza; niyet ettim bugun Rabbin bahsettiği vucuduma iyi davranmaya ve nefsime söz geçirmeye...(BAŞLANGIÇ.72.500) yalnız ben burayı kullanmayı pek anlamadım direkt burdan mı yazısabiliyoruz toplu mesaj, grup ya da bildirim özelliği var mı? yoksa dilerseniz bir vatsap grubu oluşturmayı planlıyorum. niyetim hedef zamanını beraber belirlemek aktivite ve beslenmelerimizi bir yürütmek en son da zaferimizi yüz yüze görüşerek kutlamak 😊 sonuna kadar beraber yürüyeceğimizi umarak yeni güne bismillah!