Aylık Kalori Etkinliği

• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  185 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  30 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  148 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  120 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yarmalı Yoğurt Çorbası

  250 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  218 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etsi̇z)

  188 kcal
• 1.00 x 100gr Kavun

  34 kcal

• 0.50 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  275 kcal
• 0.50 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları