Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Tereyağlı Kurabi̇ye

  23 kcal
• 0.50 x 1 Adet Ispanaklı Gözleme

  180 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  156 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

  94 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 0.50 x 1 Adet (32gr) Tadelle Bi̇tter Çi̇kolata

  76 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  350 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  75 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları