Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıduyguy
-
Üyelik Tarihi25 April 2017
-
Son Giriş Tarihi24 May 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş39
-
Boy175 cm
-
Kilo104 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi34 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1778 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2445 kcal/gün
-
Ortalama Alınan951 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2573 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı35 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.37 kg
-
01 June 2017 Thursday
-
31 May 2017 Wednesday
-
30 May 2017 Tuesday
-
29 May 2017 Monday
-
28 May 2017 Sunday
-
27 May 2017 Saturday
-
26 May 2017 Friday
-
25 May 2017 Thursday
-
24 May 2017 Wednesday
-
23 May 2017 Tuesday
-
22 May 2017 Monday
-
21 May 2017 Sunday
-
20 May 2017 Saturday
-
19 May 2017 Friday
-
18 May 2017 Thursday
-
17 May 2017 Wednesday
-
16 May 2017 Tuesday
-
15 May 2017 Monday
-
13 May 2017 Saturday
-
12 May 2017 Friday
-
11 May 2017 Thursday
-
10 May 2017 Wednesday
-
09 May 2017 Tuesday
-
08 May 2017 Monday
-
06 May 2017 Saturday
-
04 May 2017 Thursday
-
03 May 2017 Wednesday
-
02 May 2017 Tuesday
-
01 May 2017 Monday
-
30 April 2017 Sunday
-
29 April 2017 Saturday
-
28 April 2017 Friday
-
27 April 2017 Thursday
-
26 April 2017 Wednesday
-
25 April 2017 Tuesday
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
0.50 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
-
0.75 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
2.00 x 100gr Semi̇zotu
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
-
0.50 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
0.50 x 1 Adet Salatalık
-
0.25 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r
-
0.25 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
25 May 2017 Thursday 10:22:06
İşe bisikletle gidip gelmek, rüzgarı yüzünde hissetmek gibisi yok..
-
-
-
-
-
08 May 2017 Monday 10:31:34
Pazar günü bolca kaçamak yaptığım için kayıtlara girmiyorum :))) 15 gün sonunda olsun o kadar diyoruz :p :)
-
30 April 2017 Sunday 14:50:47
Haklısınız belkide çok yoruldum denemelerden ama bu sefer azimliyim ve kendime pazar günü hediyesi aldım yeni bisikletime kavuştum sabah ilk turu attım bir kaç gün alıştıktan sonra ise bisikletle gidip geleceğim ki bu da bana sabah akşam 45 dk sürüş demek... Hep çocuklarima verdiğim öğüt gibi "yapabiliriz, başarabiliriz" inanın mesajları gördükçe de motive oluyorum inşallah bir gün buraya öncesi sonrası fotosu da eklerim.. uzun zamandır fotograflara girmiyorum :( kızlarım büyüyor ve resimlerinde yokum :((
-
29 April 2017 Saturday 23:02:02
Neden son kez dediniz ben ona takıldım bilmiyorum belki inanırmısız birebir sizinle aynı durumdayım çocukluktan gelen kilolar olsun iş hayatının düzensizliği olsun deneyip deneyip yapamamak olsun ama ben vazgeçmiyorum birgün aynaya bakıp o hayalimi gerçekleştirmeden vazgeçmeye niyetim yok bin kez olsun yine denerim çünkü her seferinde daha da bilinçleniyorsun eski hatalarımı tekrarlamıyorum mesela burada bazı arkadaşlardan yardımda alıyorum bu site gerçekten çok güzel:) boyunuzda uzunmuş şimdi incecik olmak ne yakışırdı ama :)) umarım doğru şekilde aktarmışımdır size başarılar ve sevgiler ...
-
29 April 2017 Saturday 11:33:50
Teşekkürler ancak iş hayatım çok düzensiz ve inanılmaz yemek seçiyorum.. Evden götürme şansım olmadığı için tam bir düzen tutturamadım. Ama şimdiden farketmeye başladı. Bisikletim tamirde fren ayarları vs düzenlenince akşamları bisiklet sürmeye de başlayacağım ciddi fark yaratacak diye düşünüyorum..