Aylık Kalori Etkinliği
yenibirben2018
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyenibirben2018
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 July 2018 Friday 10:04:37
istikrarlı gidiyorum ama sanırım 90 kiloya düşene kadar rahatlama yaşıyamayacağım... arada sırada sıcaklardan dolayı bıkkınlık yaşıyorum fakat VAZGEÇMEYECEĞİM...
-
26 July 2018 Thursday 17:22:35
tartıda 94 kiloyu gördüm gün ve gün tartılmak yanıltıcı olabilir tabi ama biraz rahatladığımı da hissediyorum ama asla ve asla yeterli değil... en son 86 kg olduğumda çok rahatlamıştım o yüzden kişisel rekorum olacak olan 85 kg da çok ferahlayacağımı düşünüyorum:)))
-
23 July 2018 Monday 18:30:36
Kilo vermek yada vermemek işte bütün mesele bu :) Keşke her şey bu kadar basit olsaydı... Verirken sağlıklı vermek lazım kastan değil yağdan gitmesi lazım... Umarım doğru yoldayım dır...
97 kg dan 95 kg indim, siteden biraz önde gidiyorum, bunun sebebi vücuttaki fazla sudan kurtulmam olmalı diye düşünüyorum ( bir nevi detoks etkisi).
1. Hedefim 90 kg
2. Hedefim 85 kg
3. Buna 85 kg indikten sonra karar vereceğim.
Not: Cheat day de sağlıksız yiyecekler yemediğimi düşünüyorum, neler vardı içinde serpme bir kahvaltı masasından yediklerim vardık ağırlıkla (salam, sosi, sucuk yoktu) sonrası meyve vs, 2000 kaloriyi tahmini yazdım...