Aylık Kalori Etkinliği

• 7.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  245 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 2.00 x 1 Adet (40gr) Ülker Metro Çi̇kolata

  370 kcal
• 1.50 x 1 Adet (75gr) Ülker Probi̇s Atıştırmalık Bi̇sküvi̇ (Kakaolu Ve Muz Kremalı)

  539 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  özgürmnv

  10 April 2017 Monday 11:17:24

  ---

  Mesaj panosundan alıntı;
  
  @marinella. Çünkü yaptığınız spor kilo vermekten çok kas yapmak üzerine.
  
  https://eksisozluk.com/entry/53051771. Linkteki arkadaş, biraz fazla küfürlü de olsa, doğrusunun nasıl olacağını anlatmış. Okumanızı tavsiye ederim. Hatta aynı başlık altında, aynı kişinin bir kaç entry'si daha var, onları da bulup okuyabilirsiniz.
  
  Kolay gelsin.

• 

  marinella_

  09 April 2017 Sunday 20:10:00

  ---

  bazı şeyleri eklemiyoru bilerek yememem gereken şeyleri ekliyorum genellikle ki gözüme batsın yemeyeyim... Böylece kendimi düzene sokmaya çalışıyorum ama yesemde sürekli yakıyorum...

• 

  zayıfolmalıyım

  09 April 2017 Sunday 17:43:52

  ---

  sadece karbonhidrat yemissiniz